很多人看短视频学习，懒得看原理分析，直接快进到结论，然后盲目套用，依葫芦画瓢，照猫画虎。而对博主及信息源，过分以来感性认识特别是资本做局、营销挖坑（网红、话术）等，很容易被带进沟里。

二、掌握常识和底层逻辑

小白没有充足的时间和精力及金钱等成本，或者舍不得付出成本，或者暂时舍不得，但是至少应该掌握最基本的常识，了解目标知识的底层逻辑，然后去理解各种知识，而不是被灌输、被洗脑那样直接接受并套用结论。

例如，我不是经济学专业，也不了解经济学原理，但是知道经济学的一些基本常识，FOLLOW THE MONEY就是一项非常可靠的经济学规律，是底层逻辑中最底层的逻辑之一，根据这个基本规律，可以判断很多复杂高深的经济学问题。

同理，我不是医学专业，也不了解医学院里，但是知道我们人类是碳基生命，那么碳基的流转就是理解养生健身中营养和减脂增肌等相关问题的底层逻辑中最底层的逻辑之一。

三、尽可能构筑自己的认知体系

例如，养生健身，需要利用至少初中学到的物理化学数学基本知识和技能，加上简单的解剖学、生理学、营养学等常识，判断网络信息的真伪以及是否适合自己。