孩子生长发育中，缺这少那得情况很多见，其中缺锌较为普遍，小区里周围N个妈妈都感叹，缺锌啊！怎么补啊！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706ZHE1SIGG.gif我们齐也是一直被列为缺锌户，从小医生就开补锌口服液；

缺锌孩子常常胃口不好，反复感冒呼吸道感染；多动，生长发育迟缓；缺锌的亲百一下吧，我不赘述；

我们补了3年也没补上；总结一下，药补、保健食品补、食补；

1。药，各种口服液；较常用方法；但我们齐属于肠胃敏感，吃了口服液胃口明显不好，而且原本医生说1、2盒就可以达标，吃完再测还是偏低，外加影响本来就不佳的胃口，所以忍痛扔掉很多；

2。保健食品，这类产品也较多，非药物，我们吃过朋友美国带来的维生素小熊软糖，维生素混合口嚼片；朋友介绍了锌稀宝，说他们女儿原本不爱吃饭，吃完2盒胃口大开；我们现在也吃，是种口嚼片，具体效果待确定；对齐来说，这类产品负面效果比第一类少；

3。食补，我们这不是搬海边了嘛？海产品补锌效果一流；其中以牡蛎最佳，据说每百克生蚝肉含量高达71.2㎎，成年人每日2只也能满足一日所需了。。。嘎嘎。。。。我做我做我做做做，食补！补锌的食物中，动物虾，蟹，黄鳝，海参，鱼肚都含量较高；动物中的锌人体吸收率高达50%左右，而植物的10-20%；植物中，豆腐、花生含量高；

缺锌我们就补呗。。。估计已经陆续补了不少，因为常常吃虾，各种虾各种做法，齐都很爱；近半年免疫力的确比以前稍好，难道是补锌的结果？http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715ZHE1SIGG.gif

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牡蛎买来，去壳，也可以直接买去了壳滴；其中去壳的也分熟的，生的；这次用的是熟的；生的做法一样：）

就是放熟的看着实在，牡蛎肉巨多；用面粉加水加牡蛎肉，搅搅，加点盐；

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锅内放一点油，2汤勺的带蛎肉面糊；面上撒点胡萝卜碎，香菜碎，豆芽（我家齐不吃葱，见葱要挑掉，所以没放http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif）；

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正面煎下，反面煎下呗；
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做好就是这样啦：）做好齐吃了块，第二天早上1块半当了早餐；吃完8点半了，中午11:45我们接回，老师说吃的不多：）估计还没消化光？哈哈哈

的确，牡蛎中医里属湿滞，故而一次不能多吃，一次放开猛吃容易觉得堵或者直接拉肚子啦；

经常吃点是很棒啦！


希望宝们身体都健康！

-------------------------------更多菜，点图直接进入做法：）