（本文摘选自我新出版的著作《核心素养与学习的变革》一书）

很多教师在教学实践中，常常把激发学生的学习动力，调动他们的学习热情作为培养他们学习习惯的策略，这是需要深思的。

动力是一种能带来诸多好处的重要感觉，但是当它出现时，请把它看作一个额外的奖励，一件美好的事物。在培养习惯的过程中，动力并不可靠。这是因为动力以人的感受为基础，而人类的感受容易改变且无法预测。你把一件事情一遍遍地重复去做，做到一定程度之后必然会出现动力不足的情况，当你做事缺乏动力时，意志力的消耗量就会猛涨。意志力消耗量较高时，你会难以长期维持一个行为并将其培养成习惯。任何事物能成为基础的第一原则就是它必须牢固可靠，而“激发动力”策略就像是在液体上盖房子。

有热情是好事，但我们也应该把它看作一种额外奖励，而不是实施行动的信号。一个再饥饿的人，吃第五个肉包子时的愉悦感会略低于吃第四个时，吃第四个时的又略低于吃第三个时的。只要是进行重复行为，就会存在同样的现象。养成一个习惯，需要长时间的努力好一次次的重复，如果你在一段时间过后出现热情不足，对养成习惯来说反而是个积极的信号，表明更稳定和自动的基底神经节正在慢慢夺取控制权。人们进行习惯行为时是不带有情绪的。习惯带来的好处在于抵触情绪少了，自发性多了。

[案例]抛硬币

现在让我们来想想抛掷硬币的情况。如果抛掷的次数足够多，那么硬币正面朝上的概率p和背面朝上的的概率q将均为1/2，且p＋q＝1，这是我们很容易得到的结论。

上述结论有一个重要的前提：首先，硬币必须是理想的，不仅分布完全均匀，而且各处都没有一点污染；其次，每次抛掷硬币的手法也要完全一致。如果硬币本身有一些小瑕疵，或者用的时间长了，某一面上多了一些油渍，尽管每次抛出去的手法一致，最终一定会出现某一面的概率略高于另一面的情况。如果这是一场赌局，且一人始终选正面，另一人始终选背面，随着硬币持之以恒地抛掷下去，概率高的一方必然是稳赢的。

一个人在成长的过程中会经历很多与此类似的事情。比如说你想健康长寿，但不是说你今天想健康了，人就立刻健康起来了。一个人能否以健康的姿态长时间地生活在所属的群体之中，与他长期以来建立起来的生活习惯和生活方式是有直接的关联的。健康长寿跟拋硬币的道理很相似，如果偶然的积累能决定最终的结果，那么每一步是稍微有利还是轻微不利，不同的选择对结果的影响巨大。

这其中，有两点特别值得关注：一是要努力创设“对自己稍微有利的条件”。很多时候，你在起步的生活和别人是没有多大差别的，那微小的差异，往往并不被人们所重视，但就是这微小的差异，导致了今后不同的人生之路；二是持之以恒地去实践。微小的差异之所以能带来结果的巨大不同，就是因为一次又一次坚持不懈地去积累。

在羡慕那些成功人士的时候，我们常常自我安慰，认为这些人拥有某种异于常人的才能。我们不排除他们中间确实有一小部分人拥有与众不同的才能，但他们中的大部分人与常人并无不同。只不过, 这些人懂得一步一步积累，将概率改变成对自己有利的条件，从长远来看便与常人拉开了巨大的差距。

坚持最难，但几乎所有的成功，都源于坚持不懈的付出和努力。

我们都知道，凡是自制力好的学生，学习成绩普遍很好，在各方面的表现都不错，他们不仅在学校里表现优异，走上社会后也会有很好的发展。这是因为自制力属于道德素养中的高级素养，有良好的自制力的学生，正是通过自我教育、自我管理来实现自制力的提升，从而让自己的道德水平也不断得到提升的。爱因斯坦说过：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更加重要，智力的成就很大程度上依赖于性格的伟大。”自制力之所以成为核心素养提倡的一种必备品格，原因就在于此。