一日起居歌

子时（23-1）必须要睡熟。

丑时（1-3）熟睡最安然。

寅时（3-5）睡眠肺得安。

卯时（5-7）饮水去大便。

辰时（7-9）早饭不能免。

巳时（9-11）学习好时间。

午时（11-13）小睡心可安。

未时（13-15）喝水护血管。

申时（15-17）工作好时段。

酉时（17-19）晚餐宜少点。

戌时（19-21）沟通心要欢。

                  亥时（21-23）最好去睡眠。