清爽+保湿，五种经济适用法让皮肤无视桑拿天

天气越来越热，这对许多爱美的MM来说，可真不是什么好事情。居高不下的温度不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水干燥，不仅分泌旺盛产生油腻，还会堵塞毛孔，生出痤疮和粉刺；在空调房内，虽然气温下降了，但是空气将更加的干燥，皮肤敏感的MM甚至还有出荨麻疹的可能。

下面这五种经济、简单的方法，可以持续为皮肤补水，轻松帮助MM们在和这恼人的桑拿天PK时获得完胜：

一、洁面补水法：

桑拿天里，清爽的工作从爬出被窝那一刻就开始了：）这段时间洗脸尽量使用清爽的洁面乳配合有保湿效果的面霜，没必要用大牌，有些大牌成分虽复杂但是却不太实用，反而会造成毛孔堵塞，尤其对于T区出油厉害的混油性皮肤，要用锁水并且泡沫丰富的洁面乳和实用补水的面霜，这样才会使得皮肤持久保湿，清爽不油腻。推荐使用大宝清爽保湿洁面乳和大宝SOD清爽保湿露，价格很便宜，超市基本都能买到。先用大宝清爽保湿洁面乳洗一遍，然后将大宝SOD清爽保湿露敷完水后涂在脸上（注意洗完脸后不要擦得太干，这点很重要），特别好吸收，且清爽透气，在空调房内基本不会出油光，我看了下成分，这两个产品中都添加了海藻保湿精华，叫做皱波角叉菜，这可是现今美容达人们力捧的东东，一些化妆品大牌如海蓝之谜中都有这个成分，号称“经典的纯植物保水剂”，对保湿锁水有很大的作用。

二、食疗补水法：

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每天温服，可以水润皮肤、祛斑祛痘。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，不但能保持皮肤水润、消除雀斑，还有美白肌肤和减肥的功效。

三、喷雾补水法：

用开水浸泡碾碎的冬瓜藤或者金盏花叶，过滤后将冷却的水放入喷雾小瓶中，随时拿出对着脸喷一下，可以迅速缓解面部潮红，保持皮肤水润。如果这两样东西不太好找，可以用蒲公英花、菊花（茶）替代，这种方法不但可以保湿，还有祛斑的功效。需要注意的是，每次喷完一定要及时拍干，避免水分蒸发带走肌肤原有的水分，如果您的皮肤属于干性的，还应该涂抹一层保湿精华。如在空调房中，有条件的尽量买一台喷雾器，不但保证皮肤的水润，也保证了呼吸的顺畅。

四、饮料补水法：

一般情况下，身体“渴了”，首先会向你的皮肤借，当皮肤水分也被吸走后，那么你才真正感觉到口渴，那时候喝水，水分是不会马上补回到皮肤上的。所以不要等到真正口渴了再喝水，要随时补充水分，对于爱美的MM来说，尽量不要多喝纯净水，要多喝富有钾离子的冲泡茶饮，如金银花茶等。另外夏天容易疲劳犯困，不到万不得已的时候，尽量不要喝功能性饮料，可以喝一些冲泡葡萄糖，也可以去医院或者药店买一些葡萄糖水兑水饮用，口感不错、补水及时，还能提神养颜，长期饮用对身体、皮肤都很不错。

五、睡眠补水法：

  大家都知道，好的睡眠对皮肤好，但也不是睡的越多、皮肤就越好。有几点一定要注意：首先，在晚上9点半点到11点钟之间，无论是否在这个时间段内睡觉，都要在这时洗面护理，因为皮肤在这个时间段内是真正的自我修复和补充水分的时间；睡前最好喝一袋牛奶，不但可以安眠，还会起到水润皮肤的作用；起床不要太快，因为此时心跳较慢，猛然起床会造成头部、面部突然供血不足，造成眩晕或水分过快挥发，正确的方法是应该坐起养神3——5分钟，起床后喝半杯白水，然后再去洁面。

最后，提醒MM们，夏日尽量化淡妆，此时分泌较多，浓妆容易造成毛孔堵塞，出现痤疮暗疮，同时，还可以避免妆花了的尴尬情形。