别人不能强迫你，喜欢别人，爱别人。

同理，你不能强迫别人爱你，喜欢你。

接纳自己，接纳别人。

是的，感到痛苦，那只是在告诉我，我渴望爱。生气、嫉妒、悲伤等感受，也不过是在告诉自己，我渴望爱。 奇妙的是，当我把投射在别人身上的期待收回到我的内心，我开始接纳自己的现状，无论生活中发生了什么，我只对自己说，是的，所有的痛苦都在帮助我突破幻想，接受现状。

你没有问题，他们也没有问题，无论他们有什么习性或行为，你不必改变他们。他们也不必改善自己来博得你的接纳。他们无需你的认可，而你也无需他们的认可，没有谁对谁错，你们都是在做独一无二的自己。当你接纳了自己，你的心灵就开放了，当你接纳了别人，你对自己也更慈悲。

爱情的痛苦，感情的纠葛，常常因为我们每个人内心都有一个嗷嗷待哺的孩童，都在渴望对方给与自己爱，渴望关系朝着自己想要的方向发展。可真相是谁也给不了谁，因为我们向外寻求时，每个人的内心都是匮乏的。于是关系陷入痛苦、混乱、受伤、无助。 所以说，向外寻求爱，注定会失败。因为我们无法从别人身上得到我们尚未给与自己的东西。

失恋的意义很深，很多女性在无意识深处总是认为如果没有男人爱，自己的生命就不完整，就没有价值，这种自我否定感让女人过于依赖感情，依赖男人，而失去了作为一个人的主体感。这样反而更不容易得到真正的爱和幸福。

世上没有永恒不变的关系，接受变化中的对方，也接受变化中的自己。当情感关系挫败时不要急于改变什么，学会有勇气面对孤独，耐得寂寞。学会放下依赖，如实地活在当下，经过情感痛苦滋养过的生命才会完整 ，更懂得爱和快乐。