【前言】
“你怎么把你自己照顾成这样？”
这是我病了以后，我的好友lulu对我说的第一句话。
真是我的良师益友，让我反思，你知道，她的责问，这才是治标治本的药方！
我的改正，才是最好的良药。

这人啊，什么事情别人都可以替你做。唯独……自己的健康，别人帮不了。

坚持锻炼绝对不是享受

保持健康，这是对家人的关爱和对自己的负责任。
如果你病了，你要反思：
你怎么这么不负责任，把你自己照顾成这样？

学会照顾自己，就是负责任的表现。