这些年来在网上认识了许多小书虫，绝大多数相交已久、却也素昧平生。不过这些小书虫们早已不知不觉成为了我的生活的一部分。

    前几天收到了小书虫圆圆的妈妈的来信，对我颇有触动，特将回信贴在这里与大家交流。圆圆妈妈来信说，圆圆和筱音是同一年级的，托赖阅读之功，在学校成绩优秀，阅读状况的发展也很好，是不折不扣的小书虫。但前不久一次无意的身体检查中发现她近视了，妈妈和爸爸都很担心，尤其是爸爸很心疼，感觉都是“阅读惹的祸”。圆圆妈妈也托我跟小书迷的家长们说说，“我衷心祝愿享受阅读的孩子们都有一双明亮的大眼睛，欣赏这个美好的自然世界，家长们尽早重视，别像我，想起来，已经晚了。”

    我的回信如下：

圆圆妈妈,您好！

    很高兴收到你的来信！了解圆圆的近况也很开心：）

    不过，眼睛的问题的确是值得注意的。我们前不久还专门请一位兼修中西医的台湾眼科大夫苏医师到北京来交流，主要向他请教有关孩子视力发展的问题。

    目前，无论是大陆还是香港、台湾，孩子们（尤其是小学生）的视力下降状况严重。但总体上说，现在这些孩子的阅读状况也不太乐观，所以在一个大的层面上我们可以不必把阅读过多和视力下降的问题直接挂钩。从眼科专业的说法来看，现在孩子视力下降的根本原因主要还是“过度近距离用眼作业”，这包括上学读书、做功课、看电视、用电脑，当然也包括阅读（通常指课外的阅读）。但是在诸多“罪魁祸首”中，阅读到底占了多大比重呢？应该说很少，这主要还是因为孩子们每天实际可供支配的时间太少了。

    当然，这也要看具体的情况。比如说，孩子在学校里已经用了8个多小时频繁近距离用眼，此后哪怕再多用1个小时来阅读，总体上的确还是对眼睛健康造成了不小的影响；可是你就算是能将阅读时间从1个小时缩减到半个小时，也很难有多大的补救。

    在苏医师的提醒下我们也为筱音检查了视力，结果发现她的确有一只眼睛有近视的倾向，但还需要观察、复查才能判断是否需要戴眼镜。不过筱音的妈妈那一边家里大部分人都近视，有一定的遗传可能，所以我们也没指望筱音完全远离近视的危险，但还是努力想至少避免“假性近视”的可能。

    但就以筱音的学校为例，我感觉他们在学校花了太多时间课内上课、练习（有时连课间休息都取消了），回家来作业也差不多要对付一个小时。我们虽然严格控制着看电视和用电脑的时间（每天不超过半个小时），可是对于小书虫而言，每天哪怕自己读一小时书也不算过分的要求吧。所以，我在整体上感觉，实在很难将孩子“近距离用眼作业”的时间控制在“不过度”的范围内。

    但我想，苏医师的提醒有这么几点还是特别值得分享的：

    第一，以中医的角度看，人的眼睛的健康是整体健康的一部分，也可以说整体健康状况的一面窗口。所以，保护眼睛在根本上还是要保持整体的身心健康。

    第二，尽可能针对“近距离用眼作业”问题做一些调整，多提供一些可以不断变换距离用眼作业的机会，也就是说在机能上保持眼部的放松（与散瞳的原理相似）。我们常说的，让眼睛经常看看远处就是这个道理。不过现在城里孩子缺少这种机会。眼科医生强烈建议孩子多做有助于此的运动，据说多打乒乓球最有效，羽毛球次之。说句笑话，乒乓球运动员没有戴眼睛的，呵呵。其原理就是在运动的过程中，眼睛会不断地、快速地忽远忽近来调整。所以，我们打算让筱音有机会去多练习乒乓球，主要是为了眼睛：）

    第三，孩子用眼习惯特别重要，近距离作业的时间不宜太长，看书时的姿势，光源要适合，在室内最好是多重光源（比如说同时用顶灯和台灯照明），教孩子一些基本的眼睛保健常识，等等。

    第四，如果确实发现有“假性近视”，也不必焦虑，正常医疗矫治，并努力改善孩子的用眼环境和习惯吧。

    总之，我自己也是在不断的学习中。我相信热爱阅读的孩子一定会是很优秀的，但优秀的人生未必一定是幸福的人生。我们很希望能帮助孩子们活得更加自然、自在一些，不过仔细想来，最需要改变的还是我们自己，哈哈！

    正好最近也在思考这方面的问题，一点心得分享，希望对你也有点帮助。

补充一下：

    对了，还有一篇关于评书的文章分享，网址如下：
    http://www.hongniba.com.cn/bbs/article.aspx?board=@__5&id=3243

    多用耳朵听书，也是替代用眼睛的方法：）

筱音爸爸