上海身闵佳门诊部-中医科-主治医师 方震宇

健康是人类生存的永恒课题，长寿是人生的不懈追求。通过科学的养生来提高生活质量，延年益寿，不仅是每个人的期望，更是社会文明发展的重要标志。

身体犹如一台机器，懂得适时保养，记得定期检查，知道如何使用，才会运转长久。就目前人们的生活来看，虽然“天天美食，如同过年，鱼肉大餐，犹如皇帝”但生活的质量不尽人意，疾病缠身，痛苦连绵，怨声载道。究其原因有两种，第一是现代人被导入了错误的养生观念领域中。以一种对养生存有不正确的思想认识的生活方式，只顾满足口腹之欲，而不顾科学养生的价值观。第二是随着生活节奏的加快，巨大的压力，成为危害人类健康的因素及人类益寿延年的障碍。

我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中。而身体则是一个最精确、最自足的组织结构，凭借其自身的能力，以无为的方式达到非常有为的状态。所以，所有的疾病都是人违背人体的本性自造的，所谓“积劳成疾”，直至不能尽享天年。只有在真正知道人体的本性后，我们的生活与生命才能真正的改观。

每个人的体质都是不同的，因为这种差异性，所以，养生治病的方法在不同的人身上会引起不同的反应，这就需要我们能够找到适合自己的养生方法。