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民间有“三月三,荠菜当灵丹”的说法。只是农历三月以后,荠菜开花了,茎叶老了没法吃,一般用来煮鸡蛋吃,但只发挥它清香的气味。这个时节,荠菜还相当嫩,可以有不同的吃法,可炒菜、煮汤,或者和猪肉一起做馅料,包饺子、包子。今天做的是香气四溢的荠菜春卷。
原料:荠菜500g、五花肉250 g、春卷500 g
调料:生姜30 g、料酒、盐、胡椒、生粉、食用油
做法:
1. 五花肉去皮,切成小粒。
2. 用刀剁碎,粗细适中。也可用机器打,更细腻。
3. 先将荠菜摘去根及黄叶,浸泡,洗净。
4. 将洗净的荠菜,密密地切碎。
5. 生姜去皮洗净,切成小碎末。
6. 将肉末放入碗中,加入姜末、适量的盐、料酒和胡椒,拌均。
7. 再加入荠菜末,拌均。
8. 生粉放入小碗中,加水量冷水。
9.
将拌均的肉馅在春卷皮上摆成细条型,用春卷皮卷起来,两端对折,封口用生粉糊粘好。一个春卷就包好了。
10. 全部包完后,就可在炒锅中倒入食用油。
11. 待油温升至手放在上方觉得有点热,可把春卷放入油锅。
12. 炸至金黄色,即可起锅装盘。
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TIPS:
1. 荠菜是一种野菜,环保且营养丰富。
2. 荠菜含有丰富的维生素C,能预防胃癌和食管癌。
3. 荠菜含有大量的粗纤维,能促进大肠蠕动,有助于防止高血压、糖尿病、肠癌等疾病。
4. 荠菜含有胡萝卜素,能有效缓解干眼症、夜盲症的症状。
5. 荠菜含有荠菜酸,能有效止血,月经量多、产后的女性可多食用。
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