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    以前曾在博友樱树的博客上看到一篇介绍转眼球预防花眼的博文，对于整天对着电脑、眼也开始有点儿花的我来说，无疑是场及时雨，于是兴致勃勃地按照方法做了起来。然而几天之后，这件事儿被我不知不觉地抛到脑后再也想不起来了。

    最近一期的《中华医药》节目，介绍了一位85岁高龄的中医大师，眼睛不仅不花，甚至好到能把细线纫进针眼的程度。谁能想象得出，这位老人53岁的时候曾被确诊为白内障早期.抱着试试看的想法，老人开始了自创的每日养眼法。坚持了三十多年，不仅白内障没有了，现在85岁了，眼睛一点儿都不花，每天还在忙着给众多的病人看病针灸呢。看来，时间证明老人的养眼法是十分有效的。

    其实，这位中医大师的养眼法也很简单。共有两个方法，第一个是“转睛”（眼睛沿顺时针方向转36圈，再沿逆时针方向转36圈），看到这里，令我想起了樱树博文介绍的“转眼球”法,两者很相近，只不过老人转眼球的时候眼睛是闭着的。另一个方法是按揉承泣穴。承泣穴位于下眼眶中间，是胃经的起始穴，也是胃经最靠近眼睛的穴位。而胃经是一条多血多气的经络，刺激该穴位可以加强眼睛周围气血的通畅。

    从中里巴人的介绍我知道转眼球可以治疗近视眼，樱树博客又让我知道转眼球还可以预防老花眼，最近看的电视节目，我更知道了转眼球居然还可以预防白内障。看来转眼球这个简单易行的方法，的确是眼睛保健的好方法。

    简单的两个养眼小动作，让老人不仅摆脱了白内障的威胁，也远离了花眼的困扰。但能够在老人身上产生如此效果的关键还是老人的“坚持”。凡事贵在坚持，其实，现在让人保持健康延年益寿的方法有很多，关键是看你能否坚持，只有坚持的人才能得着福分，那就是健康长寿的福分。

    多年来自己一直以眼睛丝毫不近视引为自豪，无奈现在也开始面对花眼的困扰，既然有这么好的方法，就看自己能不能坚持了。我知道自己的坚持一直做的不好，但如果不坚持就只能任由眼睛一点点变花，花到离不开老花镜......，唉，想想都难过，还有啥说的，现在就开始吧，一圈，两圈，三圈……

转眼球要点：

一、转眼球
先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。
二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。

上述要点取自中里巴人治疗近视的速效法：转眼球

国医大师的养眼法视频：http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1270093083697888