加载中…
柯云路信箱：北漂女孩的隐秘日记
(2007-12-18 07:35:08)
标签：
曲别针的一万种用途 |
迷途的女孩等待您挽救
柯老师：您好！
刚才把您写的《曲别针的一万种用途》看完了。
这是一本很好的书，我也把它推荐给了我的朋友。
可以说我是一个应该很幸福的人。我有可爱的面容，苗条的身段，白皙的皮肤，疼我爱我的家人，但是我却不感到快乐。我的心情经常性的不好，脾气越来越坏。
小时候爸爸经常拿我和别的小朋友比，总感觉我学习不好，性格不好，经常说我不合群。虽然物质方面我从来不缺什么，但是他对我这种不肯定的心理让我很难受。有一次我对他说“你不要这样不肯定我”，他说“只有让我有这样的压力，才能让我有动力好好学习。”。
后来我想离开家，离开他们，所以我好好学习，考来北京。
但是在北京的这几年我的心理也一直很难受，因为他们经常打电话要我回家乡发展。说我一个人在这里什么都做不了，而且说我在北京这几年也没有多大进步，还说我人际关系也不好，让我多和别人接触。每次打完电话我都很难受。进步不进步我自己知道，有多少朋友我也知道，我和他们一年只见一次面，他们怎么知道我没有进步？
其实我刚来北京时还是很爱交朋友的。因为父母老这样说我，慢慢的我就有种自暴自弃的想法，干脆不和别人主动联系了，慢慢的开始讨厌身边那些爱说话的人，慢慢的就感觉自己真的人际关系不好了，慢慢的感觉自己没有什么价值。
到现在为止我经常想到死，想离家远远的……
老师，我真希望自己抛开烦恼好好生活，可是身边的人给我的全是深深的伤害。
期待您给我答复，说说我该怎么办？
柯云路信箱:keyunlu@vip.sina.com
>>>柯云路书友圈
做个美好新年计划
迷途的小孩:你好！
中国古代有一些说法，如“棍棒出孝子”，“不打不成器”等，在柯老师看来，这些观念显然是非常错误的，但在社会上影响很大，尤其是独生子女，许多父母寄希望甚高，觉得非严格要求才能使儿女成材。估计你的父母也是这样想的。不要在意父母的某些说法。他们是老一代人，不要苛求他们，只要知道他们的本心是善意的就行了。
你凭着自己的努力，考到了北京，说明你是一个很优秀的女孩。父母希望你回家乡发展，除了对你不放心外，恐怕还是感情上的牵挂。我猜想，他们背着你，不知会怎样对别人夸奖自己的女儿呢！所以，一定要想开。
你已经长大了，会一天天比父母更强大，要学会和父母沟通，让他们对你放心，同时，更重要的是把自己的生活安排好。
新年即将来临，希望你给自己定一个计划。
《曲别针的一万种用途》里讲了许多自我塑造的方法，如果能够按照书中的方法一点一点去做，坚持几个月，你会发现自己变成一个新人。
知道了一个好方法，最大的收益是照着去做。
此外，从今天开始要停止抱怨。
每当情绪低落时，要想到自己有可爱的面容，苗条的身段，白皙的皮肤，疼爱你的家人，这时，要由衷地“感谢上帝赐给我美好的生命”。
祝天天进步！
柯老师
每个人都可以重新塑造自己
——选自《曲别针的一万种用途》
以一个微笑收获千百个微笑
不久前，一位海外华侨来我这里作客，老先生生意做得非常好。
他讲了一句话，说一辈子做生意有一个收获。
他说，在这个世界上我给别人一个什么表情，别人就回报我一个什么表情。我给对方一个怨恨的表情，对方回报我一个怨恨的表情；我给对方一个善良的微笑，对方回报我一个善良的微笑。当我把一个微笑面对千百个人的时候，千百个人回报我的是千百个微笑，这样，我的人生就成功了。
这句话非常奥妙。所以，希望朋友们读到这里都面带微笑。
一个人能够面带微笑对待人生，有三个好处。
第一个好处，微笑自然而然调整了你的身体。
脸一微笑，全身放松。我们全身都会微笑。请体会一下，用你的胸口、胃部微笑，当你胃疼的时候，你让胃部微笑一下，胃部放松，疼痛缓解。
微笑在生理上有放松通畅的作用。
第二个好处，微笑在生理放松的同时，还能使心理得到放松。
现代社会，每个人身上和心理上的压力都很大。一个人能够做成事，同时没有疾病，常常得益于自我放松，用微笑的表情对待人生。
面带微笑的第三个好处，就是前面那位老先生讲的，一个人在日常生活中善于用微笑来对待周边世界和周边人物，他会得到更多的机会。
大家想一想，就是去买东西，如果看见柜台前的售货员一脸的坏表情，你购买的欲望都要下降一半。你看到他喜气洋洋、乐乐呵呵地跟你说话，你购买的欲望又增加很多，古人讲“和气生财”嘛。做小生意尚且讲究这样，做整个人生的“大生意”，当你善于用微笑来对待生活的时候，无疑多了很多人缘，多了很多机会，多了很多理解，少了很多坎坷、矛盾和障碍。所以，希望大家常常用微笑对待同事，对待家人，对待朋友。
我对朋友们有个小小的建议，学会把两肩放松，减少脑力劳动过程中的额外疲劳。我们的疲劳在很大程度上是由额外的支出造成的——额外的紧张，额外的负担。
大家常看电视，中外领导人物大都在电视上亮相，但你能够看出有人放松，有人不放松。哪位首脑人物经常有些多余的手部动作，或者是肩端着，说明他心态不放松，不适应重大的外交场合，这就容易疲劳。
柯云路最新作品
《曲别针的一万种用途》
成功…健康…美丽
我们今天的话题是“成功心理学”。
成功心理学讲的是人生。完整的人生一般来说要由六个字构成：成功，健康，自在。如果对这六个字做一点注释，那么，成功后面要加两个字：道德。你总不能说我贩毒贩得很成功。如果对自在做一点注释，也可以加两个字：美丽。
这六个字也可以变成十个字：成功，道德，健康，美丽，自在。
这是完整幸福的人生应该做到的，希望朋友们对这一点达到共识。
生命非常奥妙。希望从今天开始，大家都非常清楚一个概念，就是自己的人生要做到“成功、健康、自在”这六个字。这是第一个出发点。
当“幸运”来敲门
每个人对生活都会做出各种反应。
成功的人生＝机会＋能力。
机会，对于一个人来讲是大体确定的。
我们现在要研究的是能力。希望朋友们对能力形成一个完整的概念。
能力应该等于智力加非智力心理素质，这才是完整的能力概念。
那么，一个人在人生中为什么能够成功？讲一个简单的例子，我在校园里散步时碰到一个同学，也许我会对他提一个问题，问问路或者打听他是哪个系的。他的反应如果使我产生亲切感，我就可能和他多谈两句；他的反应如果使我不那么亲切，我谈一句就走开了。于是，由于反应不一样，不同的同学在人生中收获的结果也不一样。
人生能不能成功，说穿了就是对你身边种种机会的选择和判断。
你身边有各种各样的事情，学习的，社交的，师生的，周边关系的，各种知识的，社会的，文化的，你对每件事情都做出了自己的反应，对答。
反应的方案有好有差，你得到的东西就有多有少，有优有劣。
柯云路最新作品
《曲别针的一万种用途》
求医不如求己
第三个基本概念非常重要，就是坚信每个人都可以重新塑造自己，包括塑造自己的智力、心理素质、性格、气质、魅力，重新塑造自己的命运。
这个概念一定要建立，今天的共同探讨就建立在这个坚信的基础上。
举几个小例子。
有一个人，我曾经把他写到了我的一本书里，叫安子林，他有着非常严重的焦虑症、忧郁症、强迫症，多种心理疾病综合发作，经过中西医各种治疗均未奏效。但是，当我们进入深层的心理分析和心理调整时，虽然我和他只见过一次面，打过四次电话，由于我的分析，他从此成为一个健康人。
再举一个例子，上海的一位记者，多少年改变不了自己的紧张状态，生活紧张、性格紧张、情绪紧张，说话情绪、写作节奏全部是快的。多年伴随他的是胃溃疡，十二指肠溃疡，长年离不开药物。他自认为他这个性格、他这个紧张状态、他这种生活气质，还包括他的生理疾病是很难解决的。我和他一起去俄罗斯旅游，我只给他讲了一个简单的自我放松方式，每天仅仅操作五分钟到十分钟，几个月以后，他的胃溃疡消失了。
1991年我到呼和浩特搞签名售书，那天很多人排队签名。有一位女性比较年轻，是个教师，她用非常低的声音到我跟前说，她有一个弱点，不敢大声说话。
大家想一想，一个当老师的走上工作岗位了，但是不敢大声说话，这个弱点使得她不能很好地工作。她非常痛苦，觉得这是与生俱来的性格弱点，是很难改变的。我从来不相信一个人不能重新塑造自己。即使与生俱来的东西，只要有决心改变，方法得当，都可以改变。
她问我怎么办？
我当时说，很简单，现在请你大声讲一句话。
她鼓足勇气说了一句，还是跟蚊子一样，声音很小。因为人多，她尤其不敢大声。
我说这样不行，要大声。
她第二声比第一声大了很多，但是比起一般人还是小声。
我于是说，你进步很大，但还要更大声。
于是她的声音更大了。
我再一次鼓励她的时候，她大喊了一声。周围的人给她鼓掌。
我说，你刚才大声说话的时候有感觉吗？
当那种声音和信心冲出来时，不是理智，而是感觉。
她说，有。
我说，按照这种感觉，大声说一句话。
于是她非常宏亮地说了一句话。
我说，再重复一遍。她又重复一遍。
我说，再重复一遍。她又重复一遍。
大家为她热烈鼓掌。
这个事例不过是用了心理学的行为疗法。当然，它需要互相信任，需要一个场的激发和调动，需要在行为中固定自己的感觉，在重复中把这种感觉巩固下来。
人是可以改变的。
不敢大声说话的女孩
人各有不同的思维特点、行为素质、心理特点，如果你认为自己的弱点是不能改变的，那再愚昧不过了。如果你认为能够改变，那么，很多东西改变并不困难。
就好像我在电台做直播，一位家长通过电话提问，说我的女儿不敢大声说话，还有个家长也提这类问题，说孩子很怯生。我说，解决这种问题并不困难，关键在于家长。
我讲了三个原则。
第一个原则是由易而难。
孩子认生，那么你就寻找一些半生半熟的人做过渡。孩子在父母面前不认生，在外人面前认生，就寻找一些虽然不是父母，但是与家人熟悉的朋友过渡一下，让他学会和他们交流。
第二个原则是鼓励原则。
只要孩子在由认生向不认生转化的过程中有一点表示，有一点进步，立刻鼓励。
第三个原则是永远不能对别人说我的孩子认生。很多人的性格弱点就是小时候被周边环境、包括自己的家长这样暗示出来的。
因此，对于小孩来讲，我们把塑造性格的任务交给了家长。
对于我们成年人来讲，把重新塑造自己的任务交给自己。
柯云路最新作品
《曲别针的一万种用途》
良性暗示与自我激励
如果你心理中有这样或那样自认为不很理想的薄弱之处，你就给自己规定一个把它调整过来的决心、信心和计划。在此，我们讲一点奥妙，这是心理学的奥妙，也是人生的一种经验。
天下的事情一经语言表达，方为确定。
一经行为语言表达，更为确定。
什么意思呢？比如说，我们之间谈话，你在谈话过程中意识到了自己性格中有一种缺陷，有一个弱点，这种弱点影响你勇敢大方、有魅力有气派地交流、生活、开拓。你意识到了，而且决心改变。
这时候，我希望你有一个表示，就是语言表示。
如果我问你，你有决心吗？这时候你说一个“有”字，只要你把心里的想法用语言讲出来，就对自己的改变有了开始。这是奥妙。古人讲“一言既出，驷马难追”。表面上大家都是这样理解的，一个所谓信誉问题，所谓言必行的问题。但实际上，古人这句话中还有一个更加深奥的心理奥秘，任何语言如果明确地说出来以后，它就产生一点结果，这个结果是不可能完全抹杀掉的。
所以，当你说出一句对自己是不良暗示的话，即使是假话，你想完全抹杀它是不可能的。而如果你说出一句对自己心理上有良好暗示的话，你想完全否认它的成果，也是不可能的。
如果谁不相信，可以做一个实验。
你在某一天有意装病。和这个同学说你肚子痛，和那个同学也说你肚子痛。你说上几十遍，为了让别人相信，你就要装。装到一定程度，你发现肚子不太好了。
告诉世界我能行！
古人作战，为什么军队要宣誓？
这个宣誓的做法直到现代还在应用，出师以前要宣誓一番。
本来军事打仗就是拼实力，宣誓不宣誓还是这些人，还是这些马，还是这些粮草，还是这些武器。为什么要宣誓？当千军万马用一个声音说出了“一定要胜利”的时候，这句话就成为一种能量，就成为一种力量，就成为一种士气。
——没有这种士气是要失败的。
如果一个人想改变自己，没有自己的誓言；要实现成功的人生，没有自己的誓言；要成为一个强者，没有自己的誓言；那么，你的愿望永远不会成为现实。
希望从今天开始，大家确确实实把塑造自己的人生作为一个信念，也作为一个事业，还可以作为一个“游戏”。它既解决你人生能力的建设问题，同时这件事情做起来并不是很吃力，而是很有意味，和生理的、心理的、生命的奥秘相通。
总结成功者的成功经验，很重要的一点奥秘是，首先，他们的立项是正确的，选择是正确的；其次，在做事之前对自己有一个简单的誓言。
所以，希望朋友们要坚信一点，自己能够重新塑造自己。
要有这个概念。千万不要觉得我这点不如人家，我那点不如人家。这都是不良的自我暗示。就好像你装肚子疼一样，说多了，肚子就真的疼了。一件事情本来你能干，你说了几遍不行，自己就不行了。你说了几年自己不行，可能就永远不行了。
我们从今天开始，改变一个声音：我行！
柯云路最新作品
《曲别针的一万种用途》
喜欢
0
赠金笔