苏东坡的“四曰”养生法

有一天，苏东坡的朋友张鹗，来到了苏东坡家。看到了苏东坡的身体和气色都很好，他们谈了一席话后，张颚就马上把话题转到了养生方面，并立即请教其养身之道，苏东坡也就不客气的马上挥笔写下了“四曰”养生法。

一曰无事以当贵，

二曰早寝以当富，

三曰安步以当车，

四曰晚食以当肉，

苏东坡写下四曰后，并进行了解释，基本大意如下：

“一曰”，大家不要把功名、利益、得失、荣辱考虑得太多。如果能在心态上和情感上，要能做到，无事以求，任性而乐，随遇而安。这要比大富大贵更使人来得天年。

“二曰”，就是人的起居、安寝，要有一个良好的习惯。

“三曰”，就是人不要太追求享受，动不动就要座车，要多步行，多运动，才可以强身健体，畅通气息和血脉。

“四曰”，就是告诉人们，人在感觉到饥时，才去吃东西就比较好。吃东西时，不要吃得太多，特别是有美味时，千万不要去贪食。

苏东坡的“四曰”养生法，对于我们今天来说，有着一定的实用价值。现在很多人都挺着一个大肚子，出门座车，天天有应酬，美曰：“有座白不座，有吃白不吃”。老婆怀胎了六个月，可能还没有他的肚子大。在这里，可能会伤害到一些人，忠臣逆耳啊！8月8日全民健身日，希望他们也开始“打打胎”吧！