厨房新手也能分分钟搞定的营养健康餐

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分类: 大快朵颐 |
头几天看到青岛的小伙伴晒了@韩国水协中央会
周六下午一走进海淀区学清路甲8号的圣熙8号购物中心2层的美廉美超市,便被人流簇拥着走进了正在进行的推广会。
原来是扫码便可参加水协快速料理调查问卷,随后轻松拿到现场丰富的各类奖品。不能到现场的也可以参与调查http://suhyupchina.com/ksll
看着前面的人都带走了丰富的奖品,人们纷纷拿出手机。现场气氛热烈,人们脸上都带着心满意足的笑容。
油炸牡蛎饼好吃到停不下来,人们正在热烈品尝的就是这几样新产品:紫菜海参鲍鱼汤
即时速冲紫菜汤系列有两种口味:清淡原味紫菜汤、爽爽辣味紫菜汤。
味道鲜美,浓淡适中,我平时很爱吃紫菜,但总做不出来这样好吃的味道。
韩式坚果炒鳀鱼,上次看青岛的小伙伴晒,我就迫切想吃,终于可以大饱口福了。
现场试吃得意犹未尽,又把新品都买回了家。按照韩国水协提供的方法:http://suhyupchina.com/cook/
做起来
先做个速冻牡蛎饼,配料里有马铃薯、牡蛎、洋葱、甜玉米、胡萝卜、小麦粉等,这材料,真丰富,材料安全无添加,大人孩子都可以放心食用。
锅中倒入适量的食用油,油锅烧至160-170度,牡蛎饼倒入油锅中,两面翻炸3-4分钟,两面金黄后,捞出控油又香又脆,牡蛎和蔬菜的完美结合,健康又营养。我用的菜籽油,炸出来比试吃时颜色要深一些,但一样的美味可口。
打开包装,放入紫菜块,倒入180毫升的热水,1分钟后搅拌,一份鲜美的紫菜汤就完成了
平底锅中放入鳀鱼,小火翻炒3分钟左右,加入调味酱料包,放入杏仁芝麻,再翻炒30秒关火。
都说巧妇难为无米之炊,现在,即便你是零基础的厨房新手,有了韩国水协的这些即时速冲紫菜汤、速冻牡蛎饼、简单速炒鳀鱼,也能迅速给家人制造出一桌健康又美味的营养餐。