从中华传统中医和五行理论来说，长期使用表浅、不连续和不完整的方式呼吸（肺主呼吸），会直接或间接影响肾、肝和心脏的正常功能运作。

文 | 根据林建雄老师讲课录音整理

人的使命是什么？

人的使命就是“走路”啊：从前世走到今生、从今生走到来世；从出生走向死亡、从死亡走向重生；从白天走向黑夜、从黑夜走向黎明。

这条生命之路的最小单元就是“脚步”，每一个脚步即是每一次呼吸：从吸气走向呼气、从呼气走向吸气。

还是婴儿的时侯，我们都“走”得很好，吸气吸得满满的、吐气吐得爽爽的。长大后，在压力之下我们学会了求生存的各种技能，但生命的“脚步”（呼吸）却开始乱了，甚至忘了怎么“走”了、不会“走了”。

如果没人提醒你留意呼吸，你知道你在呼吸吗？是不是忘了？查看一下你的呼吸，是多么的混乱，你还会呼吸吗？

呼吸乱了，

代表着生命的脚步乱了。

也许是时候留意一下生命的脚步了！

我的工作是催眠心理治疗，呼吸引导是进入催眠状态的手法之一，于是特别留意呼吸。

从不同的个案中我也看到了五花八门的呼吸。可以说，呼吸是生活的晴雨表，透过观察呼吸基本上能看到一个人生活的状态与生命的品质。

健康的呼吸应该是和婴儿的呼吸一样，是连续和保满的，吸气的时候可以一直吸到下腹部，随即吸到中腹部和胸部，吐气时再由胸部、中腹部、下腹部彻底呼出退回来。每次呼吸看起来像连续的海浪，美丽、充实、自然、盈满。

然而，成长过程所经历的一次次创伤和痛苦，已经悄无声息地篡改了与生俱来的健康呼吸。如果说呼吸是生命的脚步，那么多数成年人的脚步是紊乱和扭曲的。

以下是几种常见的现象：

呼吸浅而弱

代表自我价值较低，不容许好东西进入自己的生活，也不太能自在地表达自我和接纳自我。

呼吸到不了下腹部

下腹部是丹田所在，呼吸时下腹部没气代表缺乏生存动力、不太热爱生命，这样的人会因为无法和大地连结而显得力量不足。

呼吸到不了胸部

这些人呼吸时胸部没有起伏，气进不来或吐不出，通常代表不愿意敞开心门、不愿意信任爱，或有许多未表达的情绪滞留在这里（比如未释放的哀伤会转为怒气）。

控制吸气

吸气时显得控制而不是大开闸门放气进来，代表难以接受自己的优点、难以接受爱、难以接受宇宙给予自己的美好事物。

控制吐气

吐气时屏住不放或一点一点呼出，代表抓住过去的负面事情不放、无法安心表达自我、无法对生命对存在臣服。

呼吸停顿或中止

吸气之前条停顿，代表对接受爱、喜悦、力量和灵性指导有迟疑。吐气前停顿代表对表达、释放、分享、给予有迟疑。无意识地停止一小段时间的呼吸，代表感觉到自己在来到人间时不被祝福不受欢迎，这样的人容易发生意外或可能有自残习惯，严重的会有“寻死冲动”。

（下篇）将会讲述如何为自己调整“生命脚步”

未完待续

欢迎大家来参加《呼吸疗愈工作坊》，来调整呼吸，来深度疗愈。

《呼吸疗愈工作坊》

课程时间：2018年2月3-4日

课程人数：25人。

授课老师：林建雄博士

费用标准：3900元。（复训学员1500，推荐1名新生，免费复训本课程一次。）

惊喜优惠：三人同行享7折优惠。

上课地点：惠州市区

课程咨询：虹羽 13802873510(手机／微信）

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