情绪是很厉害的东西，因为它控制了大部分人的人生。

这个地球上我猜有90%的人都是情绪的奴隶。没有多少人的人生可以从情绪当中逃脱出来，哪怕是正面的还是负面的都一样。情绪激昂的扛着抢就往前线去了，是不是一种情绪在驱动？至少这是一种助力。情绪惨淡、悲哀的，觉得人生没有意义，然后纵身一跳河里死了，这是不是情绪在作怪？情绪一来两口子一吵架，一拍桌子这日子没法过了离婚了，这是不是情绪在作怪？情绪很厉害，它控制了很多人的人生。可是同时我们要看到情绪它本身也有很多脆弱的一面，我们若能看到这一点就比较好跟情绪共处。首先情绪它有时效性，第二情绪受制于诸多因素，第三情绪他的来源有多种多样，并且情绪它还有一个相生相克的东西。

情绪的时效性

情绪的时效性是什么？

没有一种情绪可以持续10年，有没有人可以持续亢奋10年。如果一个人一直亢奋，天天做好准备时刻准备着，准备扛抢奔赴抗美援朝的前线，那他不需要10年，3年就心脏病死掉了。因为太亢奋了，心脏供血来不及。有没有一个沮丧的人天天悲伤，亲人逝去了或者一个东西丢失了事业失败了，能够持续5年都垂头丧气的也不想吃饭不想睡觉，也不想跟人说话？如果有这样持续5年的情绪，这个人不需要等5年，2年他就抑郁而死了。

所以情绪有时效性，情绪就像海面上的波浪，冲起来就会落下去，也就是说情绪它总会平复下来的，只要你有点耐心，可以安静一下等待一下，情绪就会落下来。

情绪受制于能量且来源多样性

不论什么情绪，从这点来看情绪并不是恒常不变的。它是变化无常的，不必太在意，情绪它受制于各种因素，受制于身体因素，受制于整个地球它的能量。它还受制于季节，还受制于每天时长的变化，当然季节时长的变化主要是能量。我们做个比方，一个人一天刚醒来刷牙、洗脸这个时候身体感觉特别好。因为五脏六腑都可以工作了，能量充沛。整个世界太阳出来了，小鸟开始叫了，然后这个空气也很清新，人又休息好了，身体恢复了活力。早上通常感觉很好，情绪也很平稳，并且是一种正能量的感觉。在早上整个地球的地气也很好，早上卯时5点到7点这个时地气非常足，出去走走路感觉整个人神清气爽。在午时过后地球开始慢慢的弱下来，太阳要下山了，能量往下坡路走。阳气下降阴气上升，人的身体的能量也是这样。人很渺小，他只是跟随整个自然、整个地球在转。身体也是，如果你工作了一天了，生活了一天，就会疲惫。这个时候身体弱下来，能量弱下来，如果一个人的心里面、身体里面、头脑里面有一些各种各样的反应就会显得特别的明显。因为一个东西生起来一定会带起来另外一个东西，阴阳互生。一个负面的思维，一个负面的不舒服的感觉总是要有一个正面的东西来跟它对抗，它才会存在。如果正面的能量很弱，在下午以后，傍晚以后，那负面的能量可能就会变得比较大。所以它比较容易被人感觉到，这就是情绪受制于能量。

于是很多人都会有这样的感觉：在傍晚之后睡觉之前那段时间情绪容易低落。所以在傍晚之后睡觉之这段时间，最好尽量少接触外界，少去接触各种太多的信息。因为所有的信息包括手机的信息，它也有可能引发一个人的反应。比如说你是属马的，突然手机说今年属马的人会走厄运会赔钱，那完了，一看完这个信息马上心就下去了。所以睡觉之前最适合的就是安静，走走路，然后打打坐。顶多就是听听音乐，或者唱点歌，总之睡觉之前要安静。

情绪和人的身体状况是很有关联的。女性每个月的经期，经期之前最容易产生不舒服的感觉。这种不舒服的感觉是非常明显的，这个时候人最容易有脾气，你稍微惹她一下就踩到尾巴了，烦着呢。为什么身体不舒服人就容易有情绪呢？比如说一个人身体有病痛，皮肤有病痛，某个脏器有病痛，各种组织系统功能不顺畅等等。不是身体引发了情绪，而是身体的这种感觉传递到了头脑。头脑中与之对抗然后产生了一种反应，才驱使身体各种能量的流动加上行为的反应产生了情绪这样的一种能量。

情绪的克星

如果一个人不去跟身体的不舒服的感觉对抗，而是去体验它、接受它，最后身体的不舒服就不会那么容易、甚至不会引发情绪。

所以这两点是最重要的，一个是有时效性，第二个它来自于各种方面：身体、病痛等等，甚至身体跟一个人的忙碌情况也不一样。我们刚才说了日本的女人和香港的男人他们寿命最长，是因为他们的情绪波动比较少。他们太忙了，或者说头脑不太想事，所以情绪波动不大。情绪波动大会对人的健康对人的寿命有影响。所以情绪波动的大小跟一个人受教育的程度和一个人的修行程度都有关系。

（本文由林建雄老师讲课录音整理）

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