早晨喝绿茶：因为含有少量咖啡因，可刺激中枢神经，振奋精神。另外还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

午后喝菊花茶：明目清肝，还可选择加枸杞，或者蜂蜜，两种混合茶都对解除郁闷烦躁有帮助。

黄昏喝枸杞茶：含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

加班喝决明子茶：清热明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果。