努力学习新知识

有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识。

降低对待遇的期望值

很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求各方面待遇要比年轻人高，这样会伤元气、伤身体的。

不以老员工自居

很多30岁的职场人都是老员工了，为企业立下了苦劳，所以他们都有一点优越感，总是高高在上，但此时更应主动与职场新人沟通，让自己很快地融入年轻人之中，把心态摆正。