女人吃太少易得几种病

（1）脱发：过分节食，头发缺乏充足的营养补给，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

（2）骨质疏松：身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。（3）贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。

桃花癣小贴士

（1）不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。

（2）避免风吹日晒，停用美白、换肤类护肤品，保持面部清洁。

（3）忌进食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

（4）可内服复合维生素B片，外擦5%硫磺软膏。

 按摩养生法

入睡前和起床前对腹部进行按摩。排空小便，洗净双手，仰卧，全身放松，双膝弯曲，左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上，分别按顺时针、逆时针方向绕脐揉腹50次。可防止失眠、便秘，对动脉硬化、高血压、脑血管疾病可起辅助治疗作用。

护齿四招

（1）以打圈的方式刷牙，避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。

（2）每天用牙线清理牙缝一次。

（3）每6个月看一次牙医，会让你远离牙齿疼痛或牙龈出血。

（4）吃了淀粉类食物（如饼干、薯条）之后，在3分钟之内刷牙。

两个枕头睡眠好

枕头用两个为好高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜，上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适，下边的硬枕主要用于支撑高度，使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。

 喝茶禁忌小知识

（1）忌饭后马上饮茶 ，茶中的鞣酸会影响消化。

（2）忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

（3）忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

（4）忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

（5）忌饮凉茶，凉茶含滞、聚痰。

三手烟也伤人

三手烟是指吸烟后残留在家具、物品甚至吸烟者衣物、皮肤上的有害物质。最新研究发现，即使在室外吸烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。可以说三手烟和二手烟一样在严重威胁人们尤其是儿童的身体健康。