立夏后，天气逐渐炎热，万物繁荣。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，要顺应节气变化注意养心脏，平和过渡到夏季。

起居养生

立夏时节，天气逐渐炎热，但早晚仍较凉日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，应相对晚睡早起，以接受天地清明之气，但应注意睡好午觉，适当午睡保证饱满的精神状态。

精神养生

立夏后人们易感到烦躁不安，还应重视静养。要戒怒戒燥，切忌大喜大悲，保持精神安静，心情舒畅，安闲自乐。可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、下棋、种花等。

运动养生

汗为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于激烈，可选择相对平和的运动，如散步、慢跑、太极拳等。

饮食养生

立夏时节，时值乾卦，自然界变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说是肝气渐弱，心气渐强。此时饮食以清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸食物。