年龄是女性的秘密，谁都希望自己看起来年轻，有那么一首歌唱道：姑娘十八一朵花……年轻意味着漂亮、迷人。

判断一个人年龄，最直观的方法是看脸了，脸色白里透红，光华细腻，给人的印象就年轻。因此女性要想保守年龄秘密，就要呵护好自己颜面，严防色斑悄悄出现，影响了容颜，泄露了秘密。

常见色斑是黄褐斑，是指颜面出现黄褐色或淡黑色斑片，平摊于皮肤上，抚之不碍手的一种皮肤病。本病因形状似蝴蝶，又名“蝴蝶斑”；因多发于孕妇而称为“妊娠斑”；又因本病常由肝郁气滞而引起，故俗称“肝斑”。本病常呈对称分布，好发于青壮年，女性多于男性，妊娠3—5个月的妇女尤为多见，一般分娩后几个月内可大多消退，但半年至一年内不能自然消退的，可视为疾病。病因西医一般认为内分泌失调是主要原因之一，其它如某些药物和疾病，亦可促使本病发生或加重。中医认为凡脏腑功能失调，排毒管道不通畅、毒素瘀积体内，妇女经血不调等均可导致本病。

看来色斑是一种常见的皮肤病，很容易影响容颜的亮丽，悄悄地泄露或夸大了年龄，为了看起来年轻，增强自信，要加强防范。常见预防与调摄方法如下：

1.     保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。

2.     生活要有规律，早睡早起，保持足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。

3.     饮食宜清淡，多食蔬菜和水果，少食或不食辛辣刺激食品及浓茶、咖啡。

4.     避免日光曝晒。

5.     面部褐斑与服用药物有关者，应停用相关药物。

6.     不要长时间持续地对着电脑。

7.     不要浓妆艳抹，影响皮肤自由呼吸。

8.     内外之毒包围着人们，时刻威胁着健康，应不定期排排毒，以减轻、增强人体排毒解毒功能，提高机体免疫力、抵抗力。