有几天没有好好做饭了，千万别怪我，时不时会有闹情绪犯懒的时候嘛！今天晚上好好做了一顿饭，属于中西结合范畴，有米饭有肉还有各种蔬菜，每人一份，想多吃还没有呢 我觉得这样的饭菜好处就是特别适合人多的时候做，每种准备那么一大盆，相互传递，想吃什么就自己取什么！人少的时候就稍微有些麻烦了，毕竟要准备好多种食材，光是洗洗切切就已经很浪费时间了，还好搭配多营养均衡一些~~~主菜的龙利鱼超市里面冷冻区就有，我买了两大条，够三个人吃的量，价格是18元，主要是这个龙利鱼不用收拾，直接腌制好，最后煎熟就可以了，很适合我这样的懒人

闲话不多说了，开始正题~~~

材料：

龙利鱼2条，青椒一个，胡萝卜一个，土豆两个，洋葱半个，杏鲍菇1个，苦菊适量，生抽1汤勺，蚝油1汤勺，蜂蜜1汤勺，盐2茶勺，黑胡椒碎适量，蒜末少许，黄油适量

做法：

1，龙利鱼解冻，切块用生抽，蚝油，蜂蜜，盐，黑胡椒碎腌制半天以上

2，青椒，胡萝卜，土豆，杏鲍菇切块，洋葱切丝备用

3，锅中放黄油，分别把土豆，杏鲍菇，胡萝卜，青椒和洋葱放入煎至金黄色，放盐和黑胡椒调味，盛出备用

4，锅中放黄油，放入龙利鱼，两面煎至金黄色即可

5，开始装盘，米饭，龙利鱼和时蔬摆盘即可

晚上又吃饱了，这个菜很简单，大家要试试哦~~~

今天就更新到这里吧，我去看电影了，明天继续吧~~~