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要风度不要温度的后果，感冒了。

喉咙又干又痛，给自己做了一杯梨藕汁，

清热解燥，喝下去喉咙舒服多了。

秋冬季清热解燥的最佳饮品，

每年的秋季开始，我就会隔三岔五的做一回，让全家人当水喝，

能非常好的缓解秋冬季身体感觉干燥的情况。

友情提示：本周气温都会比较低，人体感觉寒冷，

出门要注意保暖哦，千万别像我一样感冒了。

梨藕汁

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【材料】：梨一个、藕一段、纯净水100ml、蜂蜜一大勺

【做法】：

1. 梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）。

2. 处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻。

3. 搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。

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【碎碎念】：

1. 梨和藕的比例可以随意，当然了，梨多点会比较好喝。

2. 蜂蜜的量随个人喜好，不喜欢甜的甚至可以不放。

3. 给小朋友喝或者想要口感好，就过滤下。如果不讲究，可以搅打的时候打的尽量细腻点，不用过滤直接喝，不浪费营养更好。

4. 天气寒冷，可以做好后放微波炉叮30秒，温温的喝。

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