末日论让我知道了原来世间还真的不少人迷信它的存在，没有估计到的是，这些个信末日论的人居然很多受过高等教育，而那些个没有受过教育，或只有小学文化程度的人基本都不信有末日论！

 

 

末日已被证实暂缓。既然如此，这日子还得过，身体也还得注意。本该早些时候做体检，可一想到末日即将来临那还做什么做！

 

早起去了瑞金医院三楼，交了单子坐在大厅等候叫号。

 

隔壁座的人手机响了，从这人与对方的交流中听的出，这人家中有新生婴儿的降生。真幸运，这孩子一出生就躲过了『世界末日』！

 

瑞金医院据说是全国综合医院算是最大的医院，所以感觉上候诊的人虽多，看速度不见的慢，坐了不到30分钟就轮到了我。

 

常年起不了早床，这就与早餐无缘了。不吃早餐，胆汁就因为无处消耗。几十年下来多余的胆汁孕育了息肉。人老了，息肉也大了，十年跟踪下来发现它正像喜马拉雅山一样，悄悄的在隆起！

 

肝胆脾肾，除开胆，肝脂肪浸润。『浸润』很滋润的俗语，意思就是轻微脂肪肝。

 

B超得空腹做，故做完肚子是空的。按照以往我会去永和吃豆浆，油条，或者粢饭，可今天我放弃了开口，原因不难解，得忌口。

 

我一直以为，除开屁股，我身上没有多余的脂肪。这次的『肝脂肪浸润』让我有点感到意外，但我也想好了对策。为让B超医生下次见不到我脏器内优美的『浸润』，我打算忌油、忌糖、及忌过量的淀粉的同时，还有就是忌光！

 

忌光？！

 

是的，睡眠不足也被说成也会造成脂肪肝已不是新闻，而光又直接威胁着睡眠质量，故，我得忌光！

 

早睡靠什么？人说靠毅力，我看不行。没听说你树立了坚定的信念这合眼你就能睡着的说法。得靠环境。睡眠得有环境。一个黑灯瞎火的环境定会让你哈欠不断，再加上遮阳的窗帘外加眼罩睡眠质量就会提高。

 

高质量的睡眠得忌光的说法你可能不信，但我信，且信了几十年，我现在打算更深度的相信这点并有所计划，具体做法是，天黑后手能识别的就不开灯，能用1瓦灯泡的就不点100瓦；晚饭后，能一只眼看就不用双眼瞧，如此的目的无非是早早地将『黑社会』信息传输给大脑。

 

真的，我打算开始忌光！