高估是失望的原因。对睡眠，我一直乐观地高估自己的能力，也从未失望过！

 

今晨一点半睡，六个多小时后醒来，这觉睡眠质量一般，再乐观的话，这一觉睡的质量能算的上中等！

 

我很重视睡眠，无论什么年代我都乐观地高估自己的睡眠能力，也为此而乐观。虽然这些年睡眠的质量有算下降，但我还是乐观的认为：晚睡不透，中觉补；中睡不踏实，晚早睡；晚再迟睡，明晚早点上床···。

 

乐观，我的缺点！

 

这年龄层，睡眠无纪律多数是无法掌控的，原因是身体细胞也随着年龄开始老化而换班调整从而影响了睡眠质量，但无论怎么变化，在我看来总能找到应付这变化的原因！

 

我睡觉前有个习惯，看点什么，这无疑是给脑子强化装做梦的题材，如此睡前往脑子装材料岂能安睡？

 

『眼不见，心不烦。』这话启发了我，我一改入睡前阅读点什么的习惯，改换去听点什么了。

 

听点什么我一定不能从收音机里听！

 

现在频道多，收音机24小时总在播节目，可无论什么内容的节目我都不敢在睡前听，原因是当我听累了正有睡意时广告的插播音差突然变大，搅了睡意，这是我不喜欢听收音机的原因。

 

你幸福不幸福我不知道，但我知道自己幸运！

 

我幸运自己生活在了网络智能时代，我最近在下载了『听小说』软件。我知道，只要睡前不看什么，改听点什么，这你听着听着就能很快睡地入睡。最近这样想，也这样尝试了，且屡试不败，一听就很快地能入睡。以往入睡后常伴有梦，现在也还会做梦，只是不同于以往，以往的梦总无序，更常有噩梦，现在虽然也做梦，可现在做的却是春梦，这大慨是因为睡前在听『红楼梦』的缘故吧。春梦好过噩梦？一定的！