我也曾喜欢跑步，一周两次，陆续的跑了约八年。

 

    跑步时的感觉似在负重，可当跑完四十五分钟后感觉一身轻，有说不出的一种飘然的感觉，就喜欢这感觉。跑能上瘾，可为何我只跑四十五分钟呢？专家说，人体的热量多余时，多吃一口汉堡包你的代价就是跑四十五分钟，半小时不够，只能消耗面食，那快牛肉还在你肚皮上，必须四十五分钟才能彻底消耗掉，于是，我常常就为了可能多出的这一口而跑四十五分钟。现在不行了，膝盖彻底的罢工了，萌生用拐杖的意识越来越强烈了。

    人说长期运动突然停止会发福的，看我肚子你就知道，可能会，可能不会，我吃饱了就让人感觉发福，少吃一口，就感觉不锻炼并不会胖，弹簧一样，伸缩自如。

    活动活动，要活就得动。怎么办？得动？不动得有理由。

 

有了，季大师的养生法让人受启发，不为锻炼而锻炼，不唠叨，再一个，不挑食。这点，我看未必准确，人想健康必须挑食。我喜欢朱古力，能不挑？东坡肉想吃就吃，不行吧？我看，想健康就的挑食，挑健康的易饱的食来吃，否则，会吃出毛病的，饱比什么都害人。再就是我多加一个，得能睡。像乌龟王八一样的，遇见难题解决不了就缩头睡觉。遇条件环境好了就冲一冲，跑一跑，完了就睡。一天一如大师一般，睡个十来个小时。人不睡有吃有喝，三天你就S掉了，而五天还能不睡那你就是怪物了。所以，要想健康，还是得从睡开始。不写了，我想健康，要睡去了。当然，你说是去休息也是正确的，『睡觉』总让人想人非非，也常令人『想』往。