好学生总喜欢9月1日，无他，这天是开学读书的第一天。无论你是否喜欢今天，但只要你与我一样，瓜子大小的字认识两个字，这你一定知道9.1这天是学生开学上课的日子。

 

半个月未更博客了，少有。借9.1这特殊的日子，你开学，我开博，继续更新我的博客吧。

 

博可半月未更新，题材堆积到多到不知放在何处。好在有脑袋；一个『活冰箱』，凡心想到的，眼见到的，这都可先储存在这里，需要时解个冻随时能拿出来，拼成一盘『菜』。

 

博客歇了半个月，大有收获，晚上无需写东西，思想少，结果，睡眠质量提高了。明显的症状是睡觉不再做梦了，荷尔蒙之血清素负担少了，能专职催你眠了。

 

媒体都说香港人压力大。压力大，睡眠自然差。我看，这只说对了一半。许多香港人，其实一点压力没有，比如熟悉的一线星；周『干』发，他何来压力？可却说自己血清素不足，于是，于是有了压力。

 

红肉、吞拿鱼、牛奶、香蕉和豆制品说是多吃能制造体内血清素。菠菜、芦笋、红豆等能制造出叶酸的蔬菜也能产出睡意，再一个，嗯，算是我的处方吧，晚上躺在床上前两小时，你不能吃，也不能喝。对了，也不侧身睡，睡不着总伴着『翻来覆去』。更不能写东西。如果你跟足了做，我保证你四小时之内能传出呼声而你自己还不知道。记住吗？尤其别翻来覆去就能睡的着！