功夫一词已经在世界范围内成为中国武术的正称，然干其它的活儿时很耗时间也称花费功夫，个人认为作为中国武术的代名词很传神。近一年来，本人常在公园锻炼的地方混，看到练什么的都有。七、八十岁的男女老者举腿就能贴到树干上，这样灵活的拉筋叹为观止，没有多少年的功夫根本达不到这个水平，正像一位练得不错的老者说，这就叫功夫，非得耗很长时间的苦练才能达到的结果。

    体操运动有个基本的训练教条：先动作后力量。如果锻炼时先练力量，如单杠的引体向上之类的，再做动作时人就没劲儿了。中国武术也有俗语：打拳不拆，如同种地不耪。套路只是为了好记，实用时要根据实际情况使用动作。在这里，耪地是武术的基础，各个动作单练是必须的。

    但是，体操运动和武术运动有很大的不同，得出这个结论得益于前不久在锻炼的地方遇到一位已经拿了老年证的大块头，他说目前在某地教授武术。看到他快70岁的人仍然能做较复杂的力量动作，想必年轻时下过功夫，是个武术教练不假。 他说，练武术的人禁止练体操中的单杠和双杠，力量练习一般是哑铃和举重杠铃，因为武术要求肩、肘要有力和灵活，出拳时要像炮弹一样扔出去；而练体操的单杠和双杠，肌肉时刻在紧张状态，出拳时无法发力。而武术力量的锻炼和体操力量的锻炼一样，要长时间的练才会达到像炮弹一样扔出去的效果。

    体会一下武术教练的至理名言，还真是那么回事儿。我给总结一下，功夫本质上看就是花费很长时间进行力量锻炼和拉筋锻炼，无论是中国武术还是体操。