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    昨天发了个热的玄米茶，今天来发一个冰的。

    玄米是坨坨妈夏天很喜欢的一种食物，因为它方便速成，组合性很强，加入各种不同的食材可以做出风味各异、品种繁多的各式饮品。比如加糖、加蜂蜜、加薄荷、加抹茶粉、加可可粉、加咖啡粉等等。

    可是坨坨妈最喜欢的，还是加红豆沙和奶茶一起喝。

    一来是因为我大爱奶茶，二来是因为玄米和红豆沙都有补陴益胃的功效，对于坨坨妈这种裨胃比较虚的人来说，这两种食材加在一起，既是超级美味，又有一定的食疗效果。

    肠胃不好的人，在夏天大概都会有这种感觉，天气太热的时候什么都不想吃，一天到晚不是抱着冰水冰饮料猛灌，就是抱着冰淇淋冰西瓜狂吃，到最后大太阳底下感觉胃发寒浑身发虚，这都是陴胃虚寒的表现。

    这时候应该注意调节一下自己的饮食了，尽量喝些热的温的东西，如果实在戒不了冰的东西，也应该在食材的选择上注意一下，多吃一些有益陴胃的东西。所以对于跟我一样喜欢吃冰饮冷食胃又不好的人，我推荐以下这款冰饮，红豆沙玄米冰奶茶。

红豆沙玄米冰奶茶

1.玄米用搅拌机打成细粉末状，玄米的制作方法请参考这里；

2.干红豆沙一包，奶茶两条，玄米粉30克；

3.将奶茶用温开水冲调均匀；

4.将红豆沙用温开水冲调均匀；

    最后取一大壶，将玄米粉、冲好的红豆沙和奶茶混合均匀，再加入冰块即可。

    红豆沙和玄米极易沉淀，喝的时候最好搅匀用吸管饮用。
 

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