这两天热呀！真是热呀！热得我恨不得二十四小时关在空调房里！

    坨屁屁那小子跟我一样，怕热到不行，一动就一身汗，那脑门子一天到晚就跟黄河泛滥似的，那个汗呀真是奔流不息，就没有干的时候。

    这两天呆在厨房里做菜简直成了噩梦，还没开始点火，我就已经是前胸贴后背的汗透了。所以这两天我天天在家闹罢工，要么出去吃，要么就随便做点什么不动锅火的东西打发了事。前天是煮了一锅粥啃了一天的卤菜，昨天是凉面加绿豆汤，今天打算生菜沙拉配韩国冷面，反正是怎么简单怎么吃。

    天气热了坨爸那个超级大饭桶好象也功率降低了，饭量大打折扣，居然缩水到了一碗面，二两粥就可以打发的程度，哈哈！看来偶饲养员的工作可以稍微松懈一下了，终于可以龟缩在我凉爽的卧室里睡大觉了，真是惬意啊！

    不过，饭是可以不做了，喝的东西却成倍数增长！

    绿豆汤、银耳羹、冰橙汁、果冻爽、西瓜球、冰淇淋、菊花茶，这些东西就没断过，平均一天要做两到三次，因为不管做多少，总是以光速被我们仨消灭掉，看来大量流汗的直接后果就是大量喝水，炎炎夏日，我们的身体流失的不仅仅是水分，还有大量的维生素。

    所以今天坨坨妈特别推荐这款维生素含量极高的柠檬冰红茶，给和我一样怕热又爱喝水的朋友。

    喜欢的朋友可以自己在家动手做，自己做的更健康更放心，一般不建议买市售的，因为含有太多人工色素、香精和防腐剂，不利于身体健康。

柠檬冰红茶

1.将红茶粉煮成红茶，煮红茶的过程可以参考这里；

2.新鲜柠檬半个，切出两至三片薄片，将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中；

3.加适量糖或者蜂蜜搅拌均匀，再加入冰块即可。

（因为这个很简单，大部分的过程以前介绍过，所以这里就不重复上图了）

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