问卷测试

    根据你的实际情况，做出实事求是的选择，相信你会对自己有一个清楚的认识。

1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自己做不好? 

2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是否能如实说明你不愿意。 

3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆，失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值得你那么生气? 

4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议，如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的意见吗?

 5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、如何度过假日等。

6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话？ 

7、在日常生活中，办一件事时，你是否想得到别人的鼓励和支持。

8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快的神情来?

9、你对你最亲近的亲属感到满意吗? 

10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈话或在大会上发言？ 

11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼?如多话、贪吃、懒散。

12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗?或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时？ 

13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情?

14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或总以为别人用超人的能力来反对你？ 

15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情。

上述问题的选择答案为： 

A、几乎是这样；B、经常这样；C、偶尔这样；D、极少或没有

分析： 

　　首先应该指出的是这些不是简单的对或错的测验，因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态。 

　　答案：1、C、D。2、A、B。3、C、D。4、A、B、C。5、C、D。6、C、D。7、C、D。8、A、B。9、A、B。10、C、D。11、C、D。12、C、D。13、D。14、D。15、C、D。 

　　1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上有困难或缺乏自信心。

11-15题指的是那些伴随着不正常精神和心理状态的行为。如果你选择的答案有3个以上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常生活。

结束语

    和亲情、爱情一样，健康也是人类一个永恒的主题。孩子的健康是父母的期盼，同样的，你们的健康成长也是老师的企盼。不管前行的路上会有多少坎坷，老师愿做扶起你、领着你走的那双手，我愿陪送你一起成长。