我买了减肥课，以前67公斤，现在最低能减到56公斤，多数时候稳定在58公斤。行了，我吃着9片药呢，这已很好。我对现在的体形非常满意。

减肥课有一项是正念饮食。即闭着眼细品慢吃，能吃得很少且非常满足。

正念饮食的感受非常美好，我做了记录，因此有了本文。 

我吃花式酸奶的感受：

糖浆的甜，酒的醇，奶的馥郁，仿佛阵阵花香。酸奶里的坚果，似进了油榨坊，香香脆脆酥酥，如在牙齿的碾压下发出噼噼啪啪的火花。酸奶像调皮的孩子，坐滑梯，进入喉咙，顺着消化道，抵达胃。类似酒心巧克力，一口咽下，回味中有酸有甜有巧克力里神秘的苦。像一场好梦。

我吃苹果的感受：

如用某种颜色形容苹果的滋味，是嫩绿色。

如用某个季节形容苹果的滋味，是春天。清新，泥土的芳香，嫩芽萌发的气息。

如用某类人形容苹果的滋味，是少女。甜美清纯羞涩，美好且尚未成熟。

如用某类动物形容苹果的滋味，是松鼠，活泼灵动不安。

甜，酸，不易察觉的很少一点的苦。苹果皮有点涩，更偏酸，也有甜。

果肉跟唾液结合，被牙齿嚼出果汁，就像进了搅拌机，粉碎，旋转，冒着气泡，香甜美味清新！像茉莉花香！

我吃苹果醋拌萝卜香菜的感受：

香菜有着绿芽的气息，萝卜有着梅的清雅。“枝影如钢红似火”，萝卜沁人心脾，如白雪中盛开的红梅，辛辣又清清，典雅又奔放。香菜则是红梅枝上的小绿芽。

苹果醋游走在香菜萝卜之间，进入萝卜里，涂在香菜上，如层层白雪覆盖着红梅。“犹有新白抱新红。”仿佛在嘴里有一座梅花园，满嘴红梅花儿开！

我吃芹菜炒肉丝的感受：

芹菜与肉丝彷佛是跳探戈的青年男女，女着葱绿色的舞裙，清爽靓丽如栀子花；男风度翩翩风雅俊朗，彷佛如盖的槐树。他俩跳起探戈，嫩姜姜丝是热辣的伴奏舞曲，给舞者画龙点睛。两者热烈旋转，芹菜清丽；姜的辛辣，蒸鱼豉的酱香，泡椒的灵魂，溶解在肉丝里，滋味隽永。

一场令观众沸腾的热舞上演了！

正念饮食，令人陶醉！