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　　过年七天，即使想日日与周公约会，也需要准备食物，想不虚度，就更需要事先筹划。“他山之石可以攻玉”，在春节来临之前，本报采访了几位年轻人，他们或者是有过年宅经验的资深人士，或者是今年春节准备呆在家里的人，为有类似计划的人提供借鉴。

　　【外卖没人送，美食自己做】

　　小燕，女，26岁，审计

　　小燕经常出差，这一年，她觉得自己体力透支得厉害，所以，这个春节，她决定抛开一切应酬，在家休息调整，调整的主要方式是读书。

　　像很多小区一样，小燕家楼下的大多数小饭店，腊月二十三之前就歇业了，仅剩的一家也贴出了“二十八歇业，初八开张”的提示，而小燕既没有奢侈到天天到大饭店吃饭，也不想吃连锁快餐店的食物。平时，因为工作忙，也因为厨艺不佳，小燕几乎没做过饭。结婚将近一年了，她的厨房里只有一个炒锅。

　　为了不挨饿，还为了吃得放心吃得健康，小燕决定看书的同时，也正好抓住假期这几天提高厨艺。目前，她已经买齐了蒸锅、高压锅、豆浆机等基本的厨房用具，买了菜谱，预备放假时体验平时无暇体验的主妇的快乐。

　　【歌厅人太多，家里能K歌】

　　向东，男，30岁，摄影

　　向东是喜欢清静的人，喜欢拍摄花花草草和自然景观，但这无法养活自己，所以他逼迫自己去影楼做了摄影，从此天天与喧嚣为伍。

　　春节期间，因为各种聚会很多，歌厅里的人并不比往日少，那种吵闹是向东所讨厌的。况且，一个人去歌厅唱歌，会让人觉得奇怪。

　　为了能在家安静地唱歌，向东在网上下载了一款免费的软件，按照网友给的建议，他只买了一个30多元钱的话筒，就能在家里随着伴奏、看着字幕高歌，甚至能把歌声录下来，上传至网络。向东说，现在万事俱备，只欠假期。

　　【健身太费钱，跑步减肥乐】

　　高原，女，27岁，学生

　　本科毕业后，高原出国留学了，春节回家，目的只是想陪陪父母，并不想出去应酬。过去的三个春节，除了参加家族聚餐，高原都是在家里度过的。

　　在国外时，高原每天都跑步，保持身材。但是春节时天气寒冷，高原怕出去跑步感冒，去健身房又觉得费用高——不办年卡的话，去一次，最普通的，少说也得50元。

　　但是不锻炼，高原担心体重反弹。前年，高原灵机一动，买了一张瑜伽垫练瑜伽；去年，为了能让体重超标的父亲在家锻炼，她回国后买了台跑步机。

　　今年，在小年前赶回家的高原说仍会继续她的减肥计划，并正在寻找新的健身减肥方法，她说，或许会买一个跳舞毯。

　　【买票不划算，在家开影院】

　　徐帆，女，27岁，职员

　　徐帆今年刚结婚，她和丈夫的老家都在外地，这个春节，他们决定呆在天津的小家过，因为“结了婚，回家应酬就更多了”。

　　既然是为了躲避应酬而不回老家，这小两口自然不会在天津参加应酬，而只想过二人世界。他们平时喜欢看电影。“但即使最便宜的团购，每张电影票平均也要20元左右，我觉得不划算。”徐帆说，“即使不怕花钱，我们也不能整天泡在电影院啊。”

　　电视上演的电影不见得是他们爱看的，电脑上看不过瘾，一咬牙，徐帆花了三千多元钱买了部投影仪，客厅的一面墙被当成了幕布。徐帆说，节前太忙，连看《龙门飞甲》和《金陵十三钗》的时间都没有，假期中，除了补上这两部片子，他们还准备把历年奥斯卡的获奖影片都看一遍，如果还有时间，就看国内历年的经典贺岁片。

　　■本期关注

　　年轻人

　　不怕年味淡

　　“新年到，新年到，闺女要花，小子要炮”，这句欢快的童谣，能把很多人拉回盼着过年的小时候。那时候过年，小孩子“穿新衣，戴新帽，高高兴兴把舞跳”，大人们则严格遵守诸如“初一的饺子初二的面，初三的合子往家转”等传统，该吃什么，该穿什么，哪天贴对联，哪天走亲戚，哪天去哪儿逛庙会都有讲究，觉得只有按照这样的流程过年，才有年味。

　　近些年，在上了岁数的人们抱怨年味越来越淡时，不断有调查显示越来越多的年轻人并不怕年味变淡——下馆子几乎和回家吃饭一样频繁，他们不在乎过年时能吃到什么了；平时看到喜欢的衣服就能买回家，不像以前那样只有过年才能添置衣服；平时很少联系的亲戚，过年时他们自然也懒得去；聚会中，诸如“找到工作了吗”“考研怎么样”“有对象了吧”“工作怎么样”这样的关心如洪水般袭来；庙会没什么新意且拥挤不堪，天天在上班的公交、地铁上被挤来挤去的他们，早就想清静清静了——按老例儿过年，对年轻人的吸引力越来越小。日前，上海某调查公司曾调查过人们对传统春节的看法，只有48.7%的人对传统的过年方式表示非常喜欢。

　　早在几年前，某网站对2000多位网友进行了调查，结果显示超过三分之一的人选择过年时在家休息；去年，曾有媒体在天涯论坛、百度贴吧等处请网友晒过年方式，参加调查的网友，九成选择了宅在家，他们的过年方式，只是“睡觉、上网、打麻将”。

　　参加网络调查的人中，年轻人居多。他们不喜欢拥挤，厌倦了应酬，也不想面对亲戚们的各种“关心”，2012年的春节，这些人或许还会选择呆在家里，希望春节假期能像平时的休息日那样度过。然而，春节终归不是“平日”，快递歇业了，外卖没人送了，平常一起健身的朋友忙着应酬去了，过年在家里的日子，到底怎么才能不算虚度？

　　■微评论

　　在家过节

　　不等于自我封闭

　　曾经，同一座城市，这一家和那一家的春节何其相似，如今，当越来越多的年轻人把所谓的“老例儿”抛在身后选择在家过年，年味因这些个性的方式而更淡时，有人问，这是新潮还是忘本？

　　年轻人如今的生活是什么样的？

　　工作太累，所以想要休息，春节不想应酬；外面太吵，所以想把喧嚣隔在门外，春节不想出门；假期太少，所以想以自己喜欢的方式度过每一个假期，春节也不例外……与其给年轻人扣上各种帽子，倒不如说，这是需要。

　　很多时候，待在家里过春节，暂时抛却世俗的诸多顾虑，读读书、看看电影、唱唱歌、跳跳舞甚至闭目思考，都不失为一种修身养性的方式。然而，几乎每个节后，都有专家站出来说过度放松会引发“节后综合征”。在家过年，若过度封闭，假期结束后，在与外界的交往中则可能出现不适应。为了避免这种情况，宅在家里过春节，除了选择健康的生活方式，也要维持正常的人际交往。

　　毕竟，宅在家里的最终目的，不是从此两耳不闻窗外事，而是以更好的精神面貌迎接节后的生活。

　　本组撰文 本报记者 李宁 本组插图 璐璐