一次，在篮球场打球，球滚到场外，正好一位母亲带孩子在观看，母亲对孩子说：“把球给叔叔扔过去”，孩子穿着校服，大概是上了小学。她很害羞地躲在了母亲的身后。我走过去，把球捡起来递给孩子，让他到篮下投一个。母亲连忙说：“他太小，投不上去”，孩子迟疑地望着我，我鼓励他，“投吧，你用最大的力试试！”孩子没有把球投入篮筐，但是，出乎母亲的意料，那孩子把球一下子扔过了篮筐……

     经常在外讲座，遇到最多的情况就是会场互动时，很多人非常想询问自己感兴趣的问题，但是不敢站起来提问。私下我曾询问过那些犹豫不决的听众，他们给我的理由就是“我这个人不善言辞，在众人面前不会说话”或者“我天生胆小，说话就害怕”。事实真的如此吗？其实，这就是人们常常忽视自己的潜能，而给自己心理设限的结果。

人体内有多大的潜力呢？一项调查显示，正常人的阅读速度为每小时30-40页，经过训练的人却能达到每小时300页；人脑兴奋时，只有10-15%的细胞在工作；人脑可储存多达10个信号，而留在记忆中的却只有一小部分；脑科学家认为，人的大脑细胞被开发的只占10％，即便人高度紧张和兴奋时，也有大约50％的脑细胞处于休眠状态。人的骨骼的承受能力，如股关节承受力是体重的3-4倍，膝关节是5-6倍，小腿骨能承受 700公斤的力，扭曲的负荷力是300公斤。可见，通过发掘隐藏在人体内的潜在力量，人类可以克服许多遗传性的弱点，挑战极限。

 所以，一般正常的人并不涉及“力不从心”、“先天不济”的问题，而主要面对的应该是开发自己的潜能。人的潜能对适应环境、战胜困难、恢复健康来说，是极为重要的。而信心和意志是开发潜力的有力武器。     

“不良个性”也可称为“被压抑个性”，是对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造自我，因而显得停止、退缩、禁锢、束缚。受压抑的个性，约束真正的自我表现，使自己总有理由拒绝表现自己、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。身体终日处于疲惫不堪的状态，思维几乎陷于停顿境地。压抑的状态很多：羞怯、腼腆、敌意、过度的罪恶感、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与别人相处等。受到的压抑太重，就限制了个性的发挥和表现。

    在人面前发表演讲，对任何人来说都有一个锻炼的过程，但不要给自己设限，告诉自己“我能行”。如果你希望在人面前自如地表达，只要稍加训练，就会发现自己是非常出色的。

尝试做好下面几件事，也许就会“出人头地”了：

练习把自己的观点归纳成几点，最简单地表述核心思想；

每天两次自己大声朗诵或说话5分钟（不间断）

经常和一些人主动交流身边发生的事件

经常把有意思的事件或故事讲给你熟悉的人

锻炼自己深呼吸，在自己局促的时候，用深呼吸调整机体

学习用成语、比喻、排比，学习诙谐幽默的表达

出处：阳光的博客 2008-12-11