加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

我独创的自我减压方法

(2008-06-06 06:22:24)
标签:

自我

减压

方法

校园

分类: 职场攻略与权益保障

 多听老婆的话

  机械制造业小飞原本一直以为机械工程类的饭碗很简单,在自己的岗位上凭技术吃饭就是上班的一切。但是,当去年年底总公司下达整合人力资源的通知后,我还是傻眼了。没有任何征兆,我和部门里其他19位工程师被派往武汉分公司就职,期限为一至三年,次年春节后成行。要知道,我的孩子才三岁多,还需要一个爸爸的陪伴,何况我自己也十分不适应去一个陌生的城市上班。公司保证了回来后诱人的加薪升职;但对于我,震动却太大了,一时间心理上无法接受这个组织任命。反倒是老婆劝我去武汉工作,说家里的事情她可以管好,孩子也会照顾好。公司承诺外派期间每个月都能报销一次来回上海的机票,也就意味着每个月能回趟家看看。老婆反而说这是公司的福利制度好,再说我去了武汉,她也可以带孩子来玩玩,不管一年还是三年,好歹在工作上是一种成长。现在我已经身在武汉,听老婆的“教导”,这点“震级”可以说还没难倒我。

  走自己的路,让别人说去吧

  国企职员小薛无论到哪里,流言蜚语是不会灭绝的,尤其是我在进入现在的科室之前就听别人说我们科室特别会搞这套,我不由心生戒备。
  果然不出几天,我就听到了别人对我的评论,什么存心装乖啦,沉默对抗啦,心怀不轨啦……你跟她们生气也没用,索性就当没听见。这些爱嚼舌根的人很快找到了其他的谈论目标。

  没有压力哪来动力

  汽车销售Mike我这人天生贱骨头,不打不听话,这个从我一路成长过程中已经可以完全下定论了。但在公司里老板不能打你啊,那就只好给你压力。压力越大,我的业绩越好,这是我比较引以为豪的一个地方,可能这就是我天生的“抗震力”。
  有一阵汽车销售不景气的时候,公司接连亏损已接近极限,老板下了死命令,谁拿得出业绩,不论资历,一概破格提升;没有业绩的,卷铺盖走人。同事们听到了这个消息多少都有些焦虑不安,毕竟这年头找份工作不容易,我却有点跃跃欲试起来。相比下岗的焦虑,我更多的是兴奋,周边人都有点用看怪胎的眼神看我,我也不在乎,全把它当成变相鼓励。带着这股劲头,我开始分分秒秒钻研起汽车销售中的学问来,四处奔波笼络客户源,一个月下来减肥不少,可是还没业绩。我知道这时候不能急,出结果是下个月的事儿,我只要把每一步棋走好,剩下的只好听天由命了。
  大概是老天看到了我的辛劳,我的业绩比第二名的同事翻了一番还不止。老板果不食言,破格赏了我经理的位置。

  把“压力”贴到墙上

  日资产品质量分析部职员Michelle这不是在往自己脸上“贴金”,能进我们公司的都是多少在这个行业有点名气的人。拿着老板给的“不菲”的工资,当然在老板和客户面前得夹着尾巴做人。起先大家开始会在午休的时候围坐在一起吐苦水,后来发现这种自我消化的方式很没效果,大家更加会被这种消极的情绪感染。后来同事A君提议在办公室墙上挂块板,同事的压力、烦恼、委屈都可以写在纸上贴到板上去。A君说这个办法是国外知名心理学家提出来的,外国很多高层管理者都鼓励下属用这种办法释放压力。的确这办法挺奏效,不到一个礼拜那块抗压宣言板上面写满了“压力太大”、“工作太累”、“心太烦”、“我要休假”等词语。末了还有个搞笑的“那马桶水怎么那么小,冲了几次都不管事,快找个人来修修。”

  看恐怖电影“抗震”

  外资企业市场研发部经理PeterWong到现在,我依然喜欢看恐怖电影。千万别觉得我心理有点变态,英国有个心理学家也说过人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。这一招还真的管用。有段时间为了尽快表现出自己的能力,我常常是连续一两个礼拜晚上只睡四五个小时,心里总是在想下礼拜又要开始那该死的工作循环。后来朋友网上推荐了个恐怖电影给我,看了之后还觉得挺过瘾的,就好像体验到了比工作更可怕的东西,工作的压力就不算什么了。

 

2008-6-3 来源:解放网-申江服务导报

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有