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有位朋友写信来，因为不慎将自己的脸划伤，为此很是伤感，甚至不愿出门。我十分同情她，亚里士多德就曾说过“美貌是最好的介绍信。”女性都很注重自己的容貌，她们不仅珍惜自己的“自然美”，而且倾向于不断努力，装点出与时俱进的“时尚美”。这是可以理解的，也是令我们赏心悦目的享受。

    但是，我们值得探讨关于如何对待自己容貌的缺憾的问题。这是街上身材出众、容貌动人、人见人迷的人绝对不多。每个人都有自己的特征，大多数人的容貌是极具近似、普普通通的。于是，我们需要接纳自己，接受自己的身体，接受那部分并非完美的自我。自我接纳是健康人格的表现，心理学研究发现，一个人的体像（身体映像）和她的自尊水平相关。容貌和身材的改变，可以带来内心自我评价的改变。内心的自我接受感。

    我们在社会中，外部评价固然重要，但最重要的是一个人内心的自我形象。即使有些人把脸整得再美，但是内心对自己并不接受，认为自己是不可爱的，对自己不自信，没有一个“美”的自我形象，永远也不会相信那张脸是美丽的。相反，如果一个人接受自己，相信自己是值得爱和尊重的，拥有积极的自我形象，那么即使她外表并不出众，或者留有遗憾，也可以高歌“我很丑，可是我很温柔”，依然会很可爱和快乐。

我们每个人都是独一无二的。这个独特的“我”，既有优点，也有不足。我们有的先天就不完美，我们有的是后天失去了完美，岁月会让我们变老，磨砺会让我们憔悴。但是，只要你能充分地自我接纳，懂得欣赏自己，你就会有良好的自我感觉，就能自信地与人交往，就能出色地发挥自己的才能和潜力。相反，不懂得欣赏自己、接纳自己，总以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。自卑自怜，自暴自弃才是对内心美好的践踏。

健康人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究提高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出7个特征：1.自我感的扩展；2.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力；3.有安全感，接纳自我；4.能够准确地、客观地知觉现实和接受现实；5.能够客观地看待自己；6.有多种技能，专注于工作；7.具有统一的人生观，行为的动力来自长期的目标和计划。
　　人本主义心理学家罗杰斯认为具有健康人格的人所表现的是真实的自我，他们认为幸福并不在于全都满足，而在于积极参与和持续的奋斗。“机能充分发挥型”的人具备下列特征：1.对个人的各种经验均开放接受；2.充分体验个人的存在；3.充分相信个人的体验能够引导个人做出正确的决策；4.有自由感；5.具有创造性；6.乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调。
   可见，健康人格的基本特征就是接纳自我，充满自信，关爱他人。当我们欣赏自己的时候，会更多地得到别人的欣赏。我们不是考虑先成为别人喜欢的样子，而要先成为自己喜欢的样子。你会喜欢怎样

一个人呢？是不是一个爱自己的人，是不是自信的人，是不是没有了完美的容貌但还挂着灿烂笑容的人，是不是虽然身材一般，但优雅脱俗，气度不凡的人？如果你确信你喜欢的就是这样的人，那么，相由心生，就来培养我们乐观宽容的心智吧。一个人内心的改变，对自己勇敢地接纳，才能使自己真正的美丽。

出处：阳光的博客