人有时会怀疑“我是不是我？”有时会徘徊彷徨，“我该怎么办？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪，患得患失。这种状况持续久了，我们就发现神经症的某些特征。比如狂妄自大、忧郁寡欢、歇斯底里、绝望崩溃等等。

有位朋友问我，害怕与人交往，是不是无可救药。因为性格和阅历的原因，不善与人交往，并非就是严重的病症。不过，很多人有社交恐怖症，而主要的心理特点是自卑。因为少有与人交往、因为地位条件相差悬殊、因为不善言辞、因为害怕失掉面子……自卑在心理上打下了牢固的印痕，到哪里都感觉低于别人，心里缺乏最基本的底气，和人交往就会紧张害怕，自己看不起自己，也就会万分担心别人也看不起自己。所以事事都放不开，或者矫揉造作，逃避或者张狂困扰在心里，想要争取到自尊，又没有能力去实现，这样的内心矛盾冲突一次再次无法摆脱，就形成了恶性循环。

人人都需要被别人尊重，需要别人的认可，而自己先把自己的自尊采在了脚底下，那怎么可能再让自己扬眉吐气呢？自己先要看的起自己，把自己放到和别人平等的地位上，从现实生活里不断的挑战性格中的自卑，完善自我，才能最终战胜心理疾病。

人要学会自我完善，而一些人不知道怎样完善自我。人之初性本善，但是随着生存环境的变化和亲身的经历，就成为善与恶的矛盾统一体，于是，完善自我和健康成长，并不是所有人的必然选择。进步与退步，积极与消极，善良与自私，勇敢与畏惧……这些不同倾向的斗争终其一生地存在于每一个人的心中，是永恒的巨人之战。你会是怎样的结果？每个人必须自己寻找拯救自己的特有方式，不存在外来的救世主。外部环境总是要发挥作用的，但是起决定作用的是你的心态。永远记住，路是自己走的，事在人为。拥有一个健康的心态比拥有一个健康的身体一样重要。可是，身体上的缺欠容易看见，心理上的缺欠不容易看见，不是不可以看见，是有些人拒绝承认需要保健心灵。

1923年，精神分析学家佛洛伊德在《自我与本我》提出，精神的三大部分。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。本我即原我，是人格中最早，也是最原始的部分，是生物性冲动和欲望的源头。本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。

自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。自我常处在三个制“我”的夹缝里：外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。超我代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高境界，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，是对人性的自觉驾驭。

每一个人都需要了解自己，就是分析三个“我”。错误评价和放任自流的结果都是危险的。三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康成长。在三个“我”之间缺乏平衡，就会自我矛盾，出现前面提及的问题，自卑、自傲，甚至导致自虐、自毁前程。有的人是一味痛苦，不知道寻找心理根源，克服心理疾病，必须从完善人格，完善自我做起。这是克服任何心理疾病的基础和关键。所以，要经常梳理一下自己的心理，要勇于面对自我，并且把自己本性中善良调动出来，增强良好“自我”的完善，让“超我”成为一种符合社会标准的快乐体验。

出和：阳光的博客 2008-03-31