走进考场，会不会感到害怕？会不会自言自语“千万别考砸了”；

    生病了会不会多疑，为自己祈祷“听医生的，千万别患大病”；

    飞机起飞会不会比上眼睛，“一切平安，不会有事”就在耳边；

    ……

    人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的心理现象称为心理暗示。人都会受到暗示 。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。

    心理学家罗森塔尔，曾在纽约的一所中学进行了一项试验。他在各班随意选出１０多位学生的名单，私下赞扬了他们一番，分析了他们各自的优点，并诚恳地告诉他们，你们都是最有前途的学生。随后，他就把这些学生名单交给该校的教师。其实，这份名单是随意拟定的，并没有什么调查研究的依据。但正是这份特殊名单，使教师自觉不自觉地提高了对部分学生成功的希望。在教师的关怀和鼓励下，他们刻苦求学，锐意进取。９个月后，奇迹出现了。在期末统考中，这些随意抽出来受到赞扬的学生，包括以前学习成绩是中下等的学生，学习成绩全部是优秀。这就是著名的"罗森塔尔效应"。

    每个人在生活中总会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的是消极的。我们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，我们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。我们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对我们构成一种暗示，为我们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

    青少年比较容易接受暗示。家长是孩子最信任和最依赖的人，同时也是施加心理暗示效果最明显的人。如果来自家长是长期的消极和不良的心理暗示，就会使孩子情绪受到波动，严重的甚至会影响到心理健康。相反，如果家长给孩子寄予厚望，积极肯定，正面评价，通过赞许的眼神、满意的笑容、鼓励的语言来滋润他们的心田，他们就会更加自立、自爱、自信、自强。我们的鼓舞有多高，他们的未来就会有多美。

    成年人走过了青春时期的梦想时代，更多地凭借经验和记忆中的教训支配自己的行为。于是，心态就不够积极。负面的心理暗示增加了很多。典型的负面心理暗示就是“我完全没有必要去做”和“可能吗？”，然后将自己的心情渲染到某种莫名其妙的失望悲伤哀愁的氛围中，而这一切都是臆想！而事实上，并非这样就可以不受到伤害，而是这样的伤害是自己所带给自己的，因此就不觉得痛罢了。

    如果太多的事情因为这样的臆想而没有发生，人生必然会被扭曲到一个莫名其妙的地方。因为人生的本来面目因此而被确实改变了。而过去的时间无法回来。

    真的没有人会善待我们吗？还是我们从没有鼓起勇气去争取？

    真的我们会一事无成吗？还是我们过多考虑了困难而宁愿止步？

    真的是孩子前途暗淡吗？还是我们把发展的道路绝对化了？

    真的在别人心目中你很糟糕吗？还是我们过多去猜测了别人的感受？

    每个人都希望梦想成真，因为没有一个好的心态，成功就似乎远在天边、遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，从而放弃了努力。也许你的工作正一筹莫展；也许你的孩子还成绩平平，也许你的愿望看似遥遥无期，也许你的一份感情尚未找到归宿……告诉自己“我能行”。积极的心理暗示，是积极的心态，是使自己摆脱自卑的最好手段。当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。输入积极的语言，比如，“生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我很愉快”、“我一定能成功”等，效果就会显现出来。伟大哲学家巴尔卡斯·阿理流士认为，“生活是由思想造成的。”

    生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”我们以欢悦的态度微笑着对待生活，生活就会对我们“笑”，让我们感受到生活的温暖和愉快。而我们如果以一种痛苦的、悲哀的情绪注视生活，那么生活的整个基调在我们心中也就会变得灰暗。

    事物的本身并不影响人，但人却受对事物看法的影响。明确的目标加上积极的心态，是一切成功的起点。今天的您由昨天的心态造就，明天的您由今天的心态造就，如果要改变未来，首先就要改变我们的心态。

    从现在起，给自己积极的心理暗示，给自己一些鼓励，你的命运并不像你想象的那样坏，事实上，它会比你想象的精彩得多。这就取决于你的心理暗示和行为努力了。

    你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度
    你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容
    你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己
    你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天
    你不能要求事事顺利，但你可以做到事事开心

出处：阳光的博客 2007-07-03