很多人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径。令人羡慕的成就背后，都有持之以恒的努力，生活终会奖赏一个自律的人

这一次好朋友来的时间有一点长，我怀疑是更年期症状，什么时候有空去做个B超看看子宫肌瘤有没有长大。

《入青云》今天看完，感觉没有想象中的好看，但是演员的颜值都挺高的。

在合虚六境一年一度的“青云大会”上，罪囚出身的极星渊斗者纪伯宰（侯明昊 饰）一举击败已连胜七年的冷酷女战神明意（卢昱晓 饰），一夜成为极星渊最炙手可热的新星。而明意将自己真实的一面伪装隐藏，化身舞姬接近纪伯宰，二人“身披马甲”燃爽斗爱，维护了公平正义，最终收获动人爱情。

开始追剧《灿烂的风和海》，这剧还挺好看的。

是一部以澳门为背景的都市情感剧，讲述了现代人在快节奏生活中的情感追求与心灵成长的故事。该剧由李漠执导，主要演员包括钟楚曦、孙阳、陈昊宇和韩东君。‌该剧于2024年6月13日开机，拍摄周期为75天，并于9月2日杀青。预计将于2024年12月在芒果TV播出，共20集。

陈嘉慧旅居澳门数年，是一名自由又神秘的艺术策展人，在澳门这所文化与传承融汇之城，开始了对梦想和爱的重新认知。自由洒脱的徐君乐是大家眼中的斜杠青年、澳门小灵通，但看似无忧无虑的他也正经历着最艰难的人生抉择。从小积极上进责任心满满的麦又歌因公司的紧急任务独身前往澳门，四处碰壁的她开始重新思考自己的人生选择是否正确。职业赛车手韩俊豪来到澳门参加国际GT杯赛事，虽然已过职业生涯黄金期，但他却觉得自己还没有和这个赛场分出一个胜负......本剧将视线聚焦于一座梦幻与现实交织的城市——澳门，以来澳青年的“不期而遇”串起数个“爱与勇气”的故事。[

如果没有喜欢你的人，

那你就要多爱自己一些，

如果有喜欢你的人，

那你就要更爱自己一些，

因为我们都会牺牲对自己的爱去满足对方需要的爱，

最后，我们成了一个爱对方却不爱自己的人。

朱德庸

你喜欢的人只有一次人生，

你讨厌的人也只有一次人生，

你自己也只有一次人生，

所以大家都别浪费彼此只有一次的人生。

朱德庸

今天过的好，也是一天，

今天过的不好，也是一天，

无论过的好或过的不好，

我们都要想法子放下，

因为今天都会过去，

明天一切重新来过，

这就是时间的奥妙。

朱德庸

遇到不开心的事想开点别太在意，

人生里有许多事就像冰淇淋，

很多都会慢慢溶化掉 。

朱德庸

日子是用来过的，

不是用来难过的。

朱德庸

对事情要把心放大，懂得放手，

对生活要让心变小，懂得知足。

朱德庸

不要太在意别人的想法，

因为别人也不会太在意你的想法。

朱德庸

绝不跟不搭调的人有任何牽扯瓜葛。

朱德庸

快乐很容易错过，

就像一阵风拂面而过，

既留不下也抓不住，

只有享受当下。

朱德庸

绝不低头:

这个比上次清楚吗？

悠然:

收到

悠然:

是的

绝不低头:

那就打这个，两份就行

悠然:

好的

女性更年期症状一般在45-55岁出现。

女性更年期症状有月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、心慌、头晕、头痛等11。具体症状如下8：

月经紊乱：主要表现为月经周期不规律，经期持续时间长，以及经量增多或减少，是更年期女性最常见也最典型的症状之一。

血管舒缩症状：典型的表现为潮热和出汗，部分患者可能会自觉热意并出汗，出汗后又觉得怕冷，如此反复，潮热是体内雌激素降低的特征性症状。

自主神经失调症状：包括心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等，可能与更年期体内激素水平的变化有关。

精神神经症状：表现为注意力不集中，情绪波动大，记忆力逐渐减退，以及焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化。

骨质疏松：由于雌激素水平下降，骨组织合成代谢降低，导致骨质疏松，容易发生骨折，常见表现为腰酸背痛、关节疼痛等。

睡眠障碍：包括入睡困难、多梦、易醒等，更年期女性由于激素水平变化，容易出现睡眠问题。

泌尿生殖道症状：表现为阴道干涩、性欲下降、阴道炎、膀胱炎等，阴道黏膜变薄，容易发生感染和炎症。

盆底功能障碍：可能出现下腹坠胀感、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等症状。

认知障碍：部分女性可能会出现记忆力减退甚至认知障碍。

心理状态改变：最多见的症状是多疑，如感知觉过敏、盲目怀疑等。同时，情绪波动大、易怒、焦虑等也是常见的心理状态改变。

以上就是女性更年期的一些症状表现。需要注意的是，这些症状并非所有更年期女性都会出现，且症状的严重程度和表现形式也因人而异。如果出现上述症状，建议及时就医检查，以排除其他器质性病变。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解更年期症状也有重要作用。