不要否定你的情绪，让它自由流动。当你不再执着于“必须快乐”，允许情绪自然流动时，快乐就悄然来到了。

早上五点多就醒来，想好好听课的，发现手麻又听不下去了，在网上看了挺多关于缓解颈椎的操，早上的时间过得很快，看来不能久坐，也要注意坐姿，要经常摇头仰头的动作，做拉伸运动，晚身坚持做瑜珈，生活总不是一帆风顺的，总有小插曲，生活就像升级打怪，关关难过关关过，克服了困难就会有另一番的风景。加油。

人生也充满着期待，梦想连接着未来。抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。面对困难挫折挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

昨天把家里的冰箱和冰柜清理了一下，感觉好多了。立秋买的那个一块五一斤的西瓜不是太好吃的。挺大的一个，我们三人能吃三四天。他们祖孙俩喜欢我回来再吃，我让他们中午很热的时候吃不是挺解暑的吧，他们俩要等我回来吃呢。朵朵奶奶来玩带了烧饼和脆饼，妈妈让明天再吃，她喜欢把东西放了又放再吃，我喜欢吃新鲜的，她的话我只当建议，不能全听她的，不要愚孝，我和儿子分享了一个烧饼，没有想象中的美味，不太好吃。又吃了银耳羹，都没肚子吃玉米了，因为在公司爱民给了个大玉米，那个玉米是夏立斌家的，很粘很好吃，比我们家的玉米好吃。

现在听课挺容易走神的，晚上吃好饭，妈妈让我准备两个红包，葛伟兵家女儿上大学，家里没有金榜题名的红包了，那就用万事如意和大吉大利吧，帮新云家一起带的，我先在红包上写侯志坚名字时把字写错了，多了一竖，然后儿子用橡皮涂掉，就给儿子写了，儿子小时候的字都比现在好，要练字了。写好妈妈让放在西头房明天备用，我拉儿子出去散步，我们边走边聊边听课，他走了三四个来回，太热了，他不高兴走了，好吧。今天老公可能累了就没打电话，明天再打吧。这两天手麻，颈椎也不舒服，我洗好澡洗好衣服在瑜珈垫子上边做瑜珈边听课，听听就感觉到想睡觉，听到十点不高兴听了，听不进脑子那就看看微信里的文章吧，接近十一点才睡。