枸杞、红豆、黑豆、黑米、绿豆、红枣、糯米一起煮粥吃的好处如下：

营养充足：这款粥包含了多种食材，每种食材都富含不同的维生素和矿物质，如红豆富含维生素B群，黑米含有丰富的蛋白质和膳食纤维，红枣则是天然的维生素丸，能够提供人体所需的多种营养素。

补肝肾，益气血：这些食材组合在一起，具有补肝肾、益气血的效果，适合头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者食用。

改善血管通透性：红枣中的芦丁能降低血管脆性，改善血管通透性，降低血脂和胆固醇，可预防老年人高血压、脑出血、败血症、冠心病、血小板减少症等疾病。

抗氧化：黑豆和黑米中的花青素具有抗炎、抗氧化作用，在预防心血管疾病、哮喘、癌症、降低胆固醇、振奋精神等方面发挥着重要作用。

促进肠胃蠕动：黑米和红豆中的米糠层含有大量粗纤维分子，有助于加速胃肠蠕动，对治疗便秘和胃病起到辅助作用。

美容养颜：长期食用这种粥可以帮助改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。

增强免疫力：这些食材中的维生素和矿物质能够增强人体免疫力，帮助抵抗各种疾病。

需要注意的是，虽然这种粥具有很多好处，但也应注意适量食用，以免引起不适。同时，由于其中的某些食材可能具有较强的药性，因此在食用时也应注意个人体质和健康状况。

悠然:

陆建泉夸我这和田玉手镯挺好看的

绝不低头:

嗯嗯不错，可能带点有点大吧

悠然:

稍微有点，还好

绝不低头:

可能有点重

悠然:

重才有质感，珠圆玉润的

绝不低头:

嗯嗯，就是不够白

悠然:

太白的不一定有这么好看，这看着才像真品

绝不低头:

真品是无疑的

绝不低头:

就是市场上大家追捧羊脂白玉

悠然:

悠然:

这个价钱挺吓人的

绝不低头:

这都是忽悠人的

绝不低头:

这种珠子形状挺好看的

绝不低头:

这角度看着还挺白的

悠然:

羊脂玉很贵，还容易有假货，这和田玉只要是正品也挺养人的

悠然:

你们晚饭吃了吗

绝不低头:

天豪他吃完了我还没吃呢。我下午弄资料，明天今天又来了几个工人，把他们被子这些弄弄好了，来有的住。他下午这个房间没没电了，要电工在修电。还没修好。

悠然:

小青叔叔在印尼小岛上的项目，雨天从办公室去外面吃饭，穿的拖鞋摔了一跤，左膝盖骨裂，13号回来在附院开刀的，疼的不得了，印尼医疗条件肯定不如国内

悠然:

哦，辛苦辛苦

绝不低头:

哦，国外这个环境太糟糕了，这要疼的要命啊，没事没事儿，刚开始这两天已经理顺了，理顺了。陈天豪挺棒的，嗯，做事情各方面我还挺满意的，嗯，挺好。

悠然:

上阵父子兵，看来配合的挺好的

绝不低头:

挺能吃苦的

悠然:

这是我们两家的优良传统

绝不低头:

还要提高速度，做事有点磨叽

悠然:

小青叔叔做手术没有打钢钉，直接缝的，这肯定很疼，

悠然:

是的，保证安全的情况下提高速度

绝不低头:

对的，对的，我跟他说了，我说吃个早饭，大家都吃好了，你还在慢慢吃，都在都在等你一个人，你好意思吗？对不对？所以我跟他慢慢的。在引导吧，没事，我现在去吃点东西了。你你你你溜达溜达，散步吧，嗯。

悠然:

好的，你吃饭吧，我们散步回来了，妈妈在洗澡，今天把宋晓婷老师的技术精讲课都听完了，奖励自己看场电影，明天开始听刘阳老师的管理课，争取考到证再拿补贴

绝不低头:

好的

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