从严格意义上讲，情绪不过是一种心理活动而已，但你千万不能小看它。事实上，它和一个人的学习、工作、生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的，那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来，如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的，那么这无疑就会影响到他的身心健康，阻碍它智力水平的发展以及正常水平的发挥。”

人是世界上感情最丰富的动物，也是情绪最多的动物。喜、怒、哀、乐对于每一个人来说都是再正常不过的事情了，何必让那些小事打扰了我们正常的生活呢？

当你们心中产生不良情绪的时候，不如选择暂时避开，把自己所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动之中。这样就可以减少不良情绪对自己的冲击。

早上五点左右就热醒了，我房间的西南太阳好毒，早上醒来看房间里的空调上显示32度，难怪感觉很热，开空调睡觉感觉不太舒服，然后昨天晚上睡觉前就关掉了，今天晚上听闺蜜建议把空调调到静眠状态，调到了27度，果然提高了舒适度，一夜睡到天亮，感觉挺不错的。

早晨五点多起来刷牙洗脸，吃好早饭就去西边田边边散步边听课一小时，走了六千多步，感觉不辜负时光，明天继续早起听课。外面好热好晒，我只在阴凉处来回的徘徊，红云姐和她娘在田里锄草，妈妈也一大早起来侍弄自己的小菜园子，她们很勤劳。七点钟准时从家里出发去公司上班。

爱民的儿子一家三口搬到南通市里的新房子里住了，家里大整理了一下，她把她孙子昊不怎么吃的坚果全部带来，还有枣和棉花糖都分给我们吃了。夏威夷果没找到开果的工具，我都给飞哥吃了，他用剪刀还真的有门开口呢，我尝了两个还挺好吃的，这三只松鼠的牌子零食还挺有名的，还有腰果、开心果、杏仁、核桃等，一次可不能吃太多，爱民和霞可喜欢叫我过去吃好吃的了，难怪我减肥的速度很慢哦。吃好坚果，一会又打电话过来让我

过去吃成成妈做的江糟酒。

今天天太热了，中午到食堂把不锈钢餐盒拿到办公室的空调间里吃，吃好再把餐盒还过去。高温天气到来了，大家要注意防暑降温，公司也买了防暑降温的盐汽水、冷饮、大麦茶、人丹、藿香正气水等。工人车间里的温度更高，打包组上班时间已经改成夜里三点上班了，他们是室外作业，更加要注意防暑工作。

昨天就把绿豆泡在水里，晚上吃好晚饭，淘了两把猫牙米跟绿豆一起熬粥喝，挺不错的，能防暑降温呢。从六点多煮到八点多才关掉养生壶，明天早上当早饭很不错的。