与其仰望别人，不如提升自己。只有自己跨过泥泞，才能真正拥有战胜风浪的能力。愿你我都能不断精进自己，活成自己想要的样子。活成自己喜欢的样子

不如就从今天开始吧，去坚持一件自己热爱的事情，去做一个让自己骄傲的改变。请相信，你完全可以用一年时间去变得更强

真正拉开差距的不是天赋，而是坚持

当你迈出第一步改变就已经发生了

梦想不能只是空想脚踏实地才有收获

昨天晚上的晚餐也很丰盛，老公和儿子在家的日子，吃得太好了，今天老板家做太平会，唱童子戏，我家请了两鼎香180元，去磕头时给了二十元的喜钱，本来晚上不去吃晚饭的，然后老板娘热情邀请一定要去，不然天热菜都准备好要坏了挺可惜的，我又连吃了两顿大餐，晚上吃的太好最容易长肉了，还是少吃点舒服。晚上吃多了胃会有点不舒服，现在年纪不一样了，新陈代谢确实不如以前了，不能多吃。第二天早上上秤一称，我的乖乖，我十天长了四斤，难怪感觉点紧了呢。老公今天去深圳上班了，我要开始减肥了，要管住嘴迈开腿，然后读书，运动，学习要提上日程了。不能再躺平了。

巡天:

其实有点想喝蒙牛早餐奶

悠然:

这个早餐奶口感是挺好的就是它是饮料，要不早餐奶和纯牛奶都买，早上吃早餐奶，晚上睡前喝纯牛奶，早餐奶不能长期喝

巡天:

那可以

巡天:

脱脂纯牛奶

巡天:

其实也不算

巡天:

蒙牛就是做奶类饮品的

巡天:

我之前那个健身的舍友就喝早餐奶

悠然:

买脱脂纯牛奶吗？

巡天:

嗯

悠然:

早上吃点水煮蛋挺好的，营养均衡又不会发胖

巡天:

没有

巡天:

只有茶叶蛋，还卖1.5

巡天:

还不咋好吃

悠然:

奶奶煮的鸡鸭蛋给爸爸带过去吃的

巡天:

我刚刚把最后两个蛋吃掉

巡天:

嗯嗯

悠然:

茶叶蛋一块五还好

巡天:

好吃卖1.5无所谓

巡天:

关键不咋滴

悠然:

哦，

悠然:

蒙牛和伊利的都可以吧

巡天:

应该没什么太大区别吧

巡天:

看哪个便宜

悠然:

那早餐奶和脱脂牛奶各买一箱

巡天:

好

悠然:

早餐奶喜欢哪种口味的

巡天:

原麦吧

悠然:

好的