加载中…25.4.29空腹尿酸、血糖测试
(2025-04-29 16:25:52)
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情感 |
分类： 生活 |
杨杨:
这是谁的，是不是尿酸高了
悠然:
早上空腹测我尿酸378血糖4.8、老公尿酸530血糖5.1，尿酸都偏高了，我去年9月份体检尿酸只有251，可能最近吃得有点好了，还要多运动，然后睡眠还要好，也可能新陈代谢不太好了
杨杨:
我都没有测个尿酸
杨杨:
都是测血的
悠然:
哦，天豪奶奶血糖高，七点几的
悠然:
看来要控制一下了
杨杨:
你这个东西在哪里买的
悠然:
药店买的
悠然:
可能没医院的准确
杨杨:
应该也差不多
悠然:
是的，看来要控制体重，还要多运动，然后少油少盐
悠然:
这几天控制控制，过几天再测测看会不会降下来一点
杨杨:
嗯嗯，不要吃海鲜
悠然:
是的，现在新陈代谢肯定不太好了
悠然:
早上空腹测我尿酸378血糖4.8、老公尿酸530血糖5.1，尿酸都偏高了，我去年9月份体检尿酸只有251，可能最近吃得有点好了，还要多运动，然后睡眠还要好，也可能新陈代谢不太好了
和光同成:
平时你吃的比我少一半不止
和光同成:
怎么会尿酸高的？
和光同成:
是不是营养不均衡？
悠然:
可能最近吃的有点好，吃了那个咸肉炖河蚌和猪脚咸肉汤，还有猪头肉，可能肉要少吃
和光同成:
你能吃多少肉啊？
悠然:
也有可能睡眠不太好
和光同成:
睡不好吗？
悠然:
每天都吃肉的，可能现在新陈代谢不太灵了
悠然:
没以前好
悠然:
控制控制，过几天再测看看会不会降下来
和光同成:
淡定点，保持营养均衡，不好刻意不吃这个不吃那个，主要是营养均衡，水果，肉，蔬菜，主食
和光同成:
都要吃点的
和光同成:
太瘦了也不好看，脸皱巴巴的
悠然:
是的，我一般不挑食的
和光同成:
主要这个年纪代谢不好了
悠然:
是的，相当于更年期的年纪，新陈代谢真的不太好了
悠然:
你现在控制的挺好的，下次什么时候来南通体检啊
和光同成:
要到八月份了
和光同成:
我现在随缘，想吃就吃
和光同成:
水果基本天天会吃点
和光同成:
苹果，蓝莓，火龙果，香蕉
和光同成:
每天吃水煮蛋
和光同成:
晚饭基本吃得很少
和光同成:
就是肉长得多，哈哈
悠然:
看来我晚饭也要少吃点，还有要保持心情愉快，可能心情也会影响尿酸
和光同成:
你有啥不开心的
和光同成:
天天看看花看看风景
和光同成:
不要太惬意
悠然:
然后早上吃水煮蛋，这两天没吃水煮蛋，吃了挺多粽子的
悠然:
就是要多想开心的事
和光同成:
你家裹粽子了？
和光同成:
有啥不开心的？
悠然:
我家都吃了两次了
悠然:
今天妈妈又包了粽子
悠然:
偶尔有点小情绪也挺正常的
和光同成:
哦哦
和光同成:
我尽量不让自己有小情绪
和光同成:
即使有，也努力不让它影响自己
悠然:
你家还没包粽子吗，五一节立夏也要吃粽子和蛋的
和光同成:
没包
悠然:
是的，健康开心最重要
悠然:
其他的都是浮云
和光同成:
也不要太紧张那些指标
和光同成:
如果身体没有不适，就不要太纠结
和光同成:
你太纠结了
和光同成:
这个年纪，微微有点高也是正常的
和光同成:
你相比我，指标好多了
和光同成:
不用太紧张
悠然:
是的，稍微有点偏高调整一下就好了
和光同成:
不用太刻意，知道不？放轻松点
和光同成:
不要因为一点点事，就放心里磨，开阔点
和光同成:
不是说傻人有傻福么
和光同成:
万事别往心里去
悠然:
是的，要多看看花多看看书挺好的
和光同成:
怎么开心怎么来
和光同成:
想开点
和光同成:
为自己活
悠然:
是的是的，你去苏州玩多拍点美照哦
和光同成:
谁也不知道自己寿命几何
和光同成:
活好当下
和光同成:
我不喜欢拍照
和光同成:
悠然:
说得太对了，世事无常
和光同成:
所以有的事，也不用太在意，或刻意去纠正啥的
和光同成:
觉得不舒服了就调整
和光同成:
如果没有不舒服，就怎么开心怎么来
和光同成:
知道不？
悠然:
我们部长舅舅才67岁前几天脑梗看了好多钱也没用了，现在已经接回家了，都不能自主呼吸了，肯定没救了
和光同成:
放开点，不要用条条框框来约束自己
和光同成:
不用太在意别人的眼光
和光同成:
饭都是吃的自己的，又没要别人养，别人说什么话不用管，想怼了就怼回去
和光同成:
宁愿别人难受，也不要自己难受
和光同成:
这个年纪了，活好自己
悠然:
我爸今天打电话过来，他相信人家乡镇医生的话，让我把血府逐瘀胶囊的药调换成血栓通胶囊、心脑康胶囊，说血府逐瘀胶囊吃了没用，之前在县院医生配的药，我跟他讲医生一级有一级的水平，贵有贵的道理，他肯定是舍不得钱的，我跟他讲药归我买，他说他不能偏心老让我买药，怕形成习惯，我买药是我的一片心意，做父母的太为子女考虑了，花点钱能保平安多好
悠然:
是的，活好自己
和光同成:
嗯，他子女多，让你一个买，他不好意思的
和光同成:
但其实你不在 意
和光同成:
你在意的是，能为父母做点什么
悠然:
就是这个意思的
和光同成:
所以每个人的立场都不一样，看待事情的点也不一样
悠然:
他今天带点家里榨的油和蔬菜做免费公交车去县城二妹家去看看，上个星期他带点鸡蛋和蔬菜去县城我弟弟看他孙子的，现在我三妹去苏州上班了，回娘家的次数少了
和光同成:
也挺辛苦的
和光同成:
你说四个子女，都不在身边，他们老人家也孤单的
悠然:
他们年纪大了腿脚都不怎么好了，我妈坐公交车有点容易晕车，上车时都要扶着就没一起过去，她去城里也有点晕头转向的，还是在自己家自由自在的
悠然:
是的，幸好两个人做个伴，你能经常回娘家看看挺好的，我本来想五一请假回去的，我爸听说我要请假回去就让我别回去了，说五一路上车太多了不安全，真是可怜天下父母心，我三妹五一放三天回去一趟也匆匆忙忙的，现在人真的挺不容易的
悠然:
你老公五一回来吗
和光同成:
他在家，五一出去
悠然:
我老公2月14号出去，昨天才好请假回来一趟，天豪明天放假五点多就能到南通西站，到时我老公去接一下
和光同成:
有活干才好呢
和光同成:
今年我家活少了好多
和光同成:
去年一天都回不来的
悠然:
哦，他是五一出去上班啊，不是跟你出去玩啊
和光同成:
我跟闺蜜出去玩，他跟着是个什么事呀
和光同成:
他五一过了，要出去干活
悠然:
我老公现在也只是做我们公司深圳物流项目的安装点工，这样风险小点，不需要垫多少钱，这个项目快结束了，这次回来准备再谈另外一个公司的一个项目，看看有没有可行性，假如不赚什么钱就不做这个项目，还是稳一点好，大环境真不好
悠然:
这个关税也影响业务，你们公司有没有受到影响，我们有好多出口项目，也有美国的，好在美国的项目少
和光同成:
我们美国的东西少
悠然:
那还好
悠然:
今天你带饭了吗
和光同成:
没有
和光同成:
偶尔带点菜
和光同成:
偶尔出去吃点
悠然:
哦，带菜太麻烦了，你们也是十一点半吃饭吧
和光同成:
对的
和光同成:
吃得不好
悠然:
大食堂都是一样的，三个菜能有一个菜对路子就不错了，好吃就多吃点，不好吃就少吃点
悠然:
吃饭去啦
和光同成:
和光同成:
做的还不好吃
和光同成:
我们菜少
和光同成:
量还少
和光同成:
做的还不好吃
悠然:
我们量挺多的，都吃不掉
和光同成:
我们一点点，还不好吃
悠然:
悠然:
我的尿酸也偏高，去年九月份体检只有251的，看来也要注意，要少吃油腻的，控制体重，注意睡眠
绝不低头:
可能年龄往上走，指数也会高点，正常情况
绝不低头:
这只是参考，和医生测的也有偏差，医院的比较准
悠然:
我是稍微偏高，也要注意，可能最近吃得有点好，要少吃多动，然后要休息好可能就会降下来了，再过几天现复测一下看看
绝不低头:
吃的当然清淡一点最好了
绝不低头:
过几天再测测
悠然:
是的，要少油少盐，然后最好也少吃点味精
绝不低头:
对的对的
尿酸高患者适合食用的水果包括：
樱桃：樱桃富含花青素等抗氧化物质，有助于降低尿酸水平，减轻痛风症状3。
草莓：草莓富含维生素C，能增强免疫力，且嘌呤含量低，适合痛风患者食用3。
西瓜：西瓜水分充足，能促进排尿，有助于尿酸的排泄3。
香蕉：香蕉富含钾元素，可促进体内尿酸的排出3。
橙子：橙子含有丰富的维生素和类黄酮，对身体有益，且嘌呤含量不高3。
苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，尿酸高的患者适量的吃，有利于肠道健康。苹果中的钾元素含量较高，有助于辅助促进尿液中尿酸的排泄。苹果的嘌呤含量极低，适合尿酸高的患者食用5。
梨：梨子含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。梨子的嘌呤含量不高，适合尿酸高的患者食用1。
桃子：桃子含有丰富的维生素C，有助于降低尿酸水平16。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以降低尿酸的吸收，降低尿酸水平16。
火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以降低尿酸的吸收，降低尿酸水平16。
芒果：芒果含有丰富的维生素C，有助于降低尿酸水平16。
菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和糖酶等物质，有助于排尿，适量食用对尿酸高的患者有一定的辅助疗效18。
柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以促进尿酸代谢，进而降低尿酸16。
葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，吃葡萄可以降低尿酸，还有助于降低血压16。
请注意，虽然这些水果对尿酸高患者有益，但也应适量食用，并结合其他健康饮食习惯和医生的建议来管理病情。
48岁女性尿酸高的应对方法有饮食调整、适量运动、药物治疗和其他注意事项。
饮食调整
饮食调整是控制尿酸水平的重要措施之一。建议采取以下饮食习惯：
控制总热量摄入，选择低油脂、低胆固醇的食物2。
多喝水，每日饮水量应达2500毫升，以促进尿酸排出1。
多吃蔬菜，尤其是碱性蔬菜，有助于降低尿酸1。
选择低嘌呤或不含嘌呤的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等12。
避免食用动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇等高嘌呤食物2。
限制酒精摄入，尤其是啤酒和白酒2。
适量运动
适量运动可以帮助减轻体重、改善血液循环和促进尿酸排泄。建议采取以下运动方式：
选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等1。
避免剧烈运动或过度劳累，以免诱发痛风发作1。
尿酸高跟心情有关系。
尿酸高是体内嘌呤物质因代谢紊乱，导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。通常尿酸高和情绪有关系，如果患者的情绪不佳，可能会影响内分泌系统，进而导致尿酸排泄或分解出现异常，进而加重尿酸高的情况。当情绪压力较大时，人体的可能受到一定影响，比如可能导致新陈代谢速度变慢，此时尿酸可能无法及时排出体外
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后一篇：25.4.30向前看，不纠结