喜欢上这碗茶是因为我的小同事,一位美丽动人的湘妹子,皮肤特别的好,每

天下午,她都会泡上一碗黑豆芝麻茶.不经意间聊起了她那成熟美丽的妈妈,

皮肤白晳、细腻、无斑、发黑........!她已经习惯了这种简单保健养肤方

式,当然,也跟个人体质和肤质有关,非万能呗.

去年在丽江访老友，发现她和几年前一样没什么变化。她说：我告诉你一些

食材，你做早餐，坚持下来就好了。就是：有香蕉片的水果综合麦片、黑芝

麻、核桃，就这几样材料早餐用来煮粥。当然，我理解为平时多吃五谷杂粮.

没时间做就直接开水冲泡。

就三种材料:黑豆、黑芝麻、白芝麻，够不够简单？

黑豆芝麻茶

黑豆、黑芝麻、白芝麻各1大匙，枸杞几粒

做法：

1.提前将黑豆炒熟放凉装罐密封备用.

2.把芝麻和豆子各挖一大汤匙,用开水冲泡,静置一会儿食用.

蜂蜜,我不常加,偶尔而已,平时会用到不同的搭配:桂元肉、红枣、枸杞、蔓越莓、

葡萄干、核桃、炒熟的薏仁......... 

材料买回来都要提前处理干净，晒干密封储存。

白芝麻拿回来先漂洗干净晒干装瓶。

黑豆洗净烘干炒熟（亲戚送的都没洗就炒了）。

白色猪油一样的是蜂蜜，我也买不到，朋友托人进山弄的。

黑芝麻跟白芝麻一样漂洗干净晒干。

都混合一起，用开水冲泡就行，刚刚泡好的黑豆不软不硬，香S。