2021年真的是过得很快的一年，转眼间清明时节却已经到来，从开年到现在，四个月的光阴眨眼就过，不得不让人生出时间过得真快的感叹。

身边的同事们也有相同的感受，大家都十分疑惑，不知道从什么时候开始，时间好像越来越快，很多时候 ，什么都还没来得及抓住，时间就已经悄悄溜走。

但这样的感叹似乎不存在于孩子身上，对小孩来说，时间一点都不快，相反，可能他们觉得时间很慢，希望自己抓紧时间长大。

但当孩子真的长大了之后，走入了社会，拥有了自己的生活，忽然发现，越是长大，时间就过得越快，从前总觉得岁月漫长，如今只知道光阴似箭。

有些人认为这只是一部分人矫情的想法，因为客观上来说，时间是有刻度的，一分一秒，一个小时或者一天的长度基本上是不会有变化的。

但其实这并不是矫情，我们说时间过得越来越快，并不是说时间本身的速度加快了，而是说我们的认知和实际时间的流逝产生了一定的差异而已。

心理学家做过一个有趣的研究，他们找到五百个研究对象年龄在14-94岁之间，请他们对自己过去的时间流速做一个评估。

研究结果发现，一个人年龄越大，时间对于他来说就过得越快，小孩子的对时间流逝的感知并不明显，但当人成长到一定程度的时候，越是长大，越是会感觉到时间流逝地更快。

那么我们为什么会产生这样的感觉呢，仅仅是因为我们剩余的时间越来越少所以内心深处有了越发强烈的对死亡的焦虑吗，答案并不这样简单。

在心理学上，一个人对时间的主观感知和时间的实际流速通常会产生一定程度的差异，举个最简单的例子你就会明白。

比如人在快乐的时候总是会感觉时间过得飞快，快乐的时光总是很短暂，而当一个人十分痛苦或者处于一种窘迫的境地时，他会觉得时间过得太慢，实在太难熬。

当我们的年龄渐渐增长的时候，也会有一些因素，影响到我们对自己心理时间的判断，让我们产生时间越过越快的感觉。

1. 重复的生活，大脑不会记住

很多心理学家认为，我们之所以在长大后觉得时间过得很快，可能和我们自身的记忆有关。我们人的记忆有一个特点，那就是对于生活中那些重复出现的普通事物，其实不会产生太多太深刻的印象。

只有当我们经历新事物，拥有新感受的时候，新的记忆才会氤氲而生。另外，当我们对于过去的记忆越多越深刻的时候，我们越是会感觉到时间过得不快，而当记忆比较贫乏，我们没有记住太多东西的时候，就会觉得时间过得十分迅速。

因此，当我们每天都做大量重复性的事情时，尽管生活可能比较充实，但因为太过重复，所以不能形成很多记忆，也就使得我们感觉到时间流逝得十分快。

那么为什么小孩子不会产生这样的情况呢，因为孩童还处于认识世界的时期，总是能够保持好奇心，而世界和生活对他们来说，也总是会有很多新奇的事物和刺激，所以对他们来说，时间溜走得并不快。

而当一个人长大之后，他对世界的认识基本成型，他的生活也基本固定，现代人有很多时候都在做着重复性的工作，过着重复性的生活，当然会感觉时间过得太快。

2. 可能不是时间太快，而是你太心急

我们所身处的时代是一个信息爆炸的时代，每天有海量的信息摆在我们眼前，而且相比过去，我们每个人都十分忙碌，有很多要做的事情。

有些人会十分焦虑和心急，他们迫不及待地想要提升自己做事的效率，他们很多时候想的往往不是如何把事情做到最好，做得更精致，而是怎么样再快速完成这件事的同时不耽误其他的事情。

因为这样的心急和焦虑，我们总是免不了分心，很多时候，都在一心多用，这样的状况持续得久了，我们就会感觉到时间过得很快。

这是因为几乎不可能同时完成很多件事情，他之所以能够一心多用，只是把自己的时间和精力都碎片化处理了，他的心思和时间在不同的事情之间不断地切换，而他本身也有一层隐性的焦虑，两相作用之下自然而然就会感觉时间过得很快。

实际上，这样一心多用并不能让我们提高做事情的效率，相反，它会将我们的效率降低，时间就是在这样的心急之中一点点溜走。

如何让自己的时间慢下来

现在想必大家已经知道了为什么自己的时间过得那么快，很多人也会因此心生感慨甚至无所适从。

实际上，当我们努力做到一些事情的时候，我们的时间会相应地慢下来。

1. 不断体验新事物，拒绝完全重复的生活

前文已经提过，重复的生活很难形成记忆，而记忆如果不够丰富，人就会感觉自己的光阴都虚度了。

所以，如果我们想要让自己的时间慢下来，就必须从自己的生活着手，努力让自己去经历一些新的事物，寻找到新的刺激。

尽量避免完全重复的生活，不要让自己每天都做很多机械性的事情，要擅长从平凡的生活里找到有趣的事物。

2. 专注当下，提高效率

想要让时间慢下来，首先自己不能心急，我们应该努力克服自己焦虑的情绪，让自己沉静下来，专注于当下要做的最重要的事情。

只有当我们足够专注的时候，做事情的效率才能够有所提升，我们才不会浪费自己的时间去做很多无用功。

当事情有很多的时候，不要急着去做所有的事情，让自己理清楚头绪，分清轻重缓急，一件一件地去完成。

尽管我们的时光最终都会一去不复返，但让自己过得更充实一点，让生活更丰富一点，也就不会在意时间的流逝了。