如果是为了调理身体、增强体质或预防疾病，督灸的频率可以相对较低，比如每周一次或每两周一次，连续4次的周期。这样可以持续温补阳气，改善体质，提高身体抵抗力。在这样的频率下，患者可能会逐渐感受到身体状态的改善，但具体见效次数因人而异，可能需要连续进行多次治疗。

对于一些具体的疾病治疗，如脊柱疾病、妇科疾病等，督灸的次数可能会更多一些。这需要根据医生的建议和病情来确定。一般来说，督脉灸需要连续进行多次治疗，比如5-8次甚至更多，才能看到明显的治疗效果。

不同人的体质不同，对督灸的反应也不同。一些人可能在几次治疗后就能感受到明显的改善，而另一些人可能需要更多的治疗次数。病情的严重程度也会影响督灸的见效次数，病情较轻的患者可能需要的治疗次数较少，而病情较重的患者则可能需要更多的治疗次数。

患者在治疗期间的生活习惯也会影响督灸的效果，比如，保证充足的睡眠、避免熬夜、保持良好的饮食习惯等，都有助于提升督灸的治疗效果。在进行督脉灸治疗时，患者应遵循医生的指导和建议，按时按量进行治疗。

治疗后，患者应注意休息和保暖，避免剧烈运动和受凉，以免影响治疗效果。患者应定期复诊，以便医生及时了解病情变化并调整治疗方案。