加载中…十二经络堵塞自查与疏通宝典
(2025-03-15 22:25:23)
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健康 |
分类： 生活 |
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1. 脾经不通
• 症状：腹胀气、吸收不良、倦怠虚胖、湿气重、关节酸胀
• 改善方法：用手指捏揉脾经，从足趾开始，向上捏揉至膝盖，每次50下
2. 胃经不通
• 症状：胃痛、消化不良、倦怠、膝关节酸痛、唇干舌燥、身体消瘦
• 改善方法：用手掌揉搓胃经，从胸骨下方开始向下搓揉至肚脐，每次50下
3. 肝经不通
• 症状：情志抑郁、血压不稳、易怒冲动、易倦乏力、月经不调、乳房疾病
• 改善方法：用手掌拍打肝经，从足趾开始，向上拍打至膝盖，每次50下
4. 胆经不通
• 症状：口干口苦、偏头疼、容易惊悸、便秘、消化不良、关节痛
• 改善方法：用手指按摩胆经，从手指开始，向上按摩至肩膀，每次50下
5. 心经不通
• 症状：心烦、心惊心悸、短气、上气有压力感、口腔溃疡、口干口臭
• 改善方法：用手指按摩心经，从手指开始，向上按摩至胸口，每次50下
6. 肺经不通
• 症状：怕风易出汗、咽干咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥
• 改善方法：用手掌推拿肺经，从手指开始，向上推拿至肩膀，每次50下
7. 肾经不通
• 症状：腹胀气、吸收不良、手足怕冷、腰膝酸痛、咽喉炎
• 改善方法：用手指捏揉肾经，从足趾开始，向上捏揉至腰部，每次50下
8. 膀胱经不通
• 症状：怕冷、腰背肌肉胀痛、静脉曲张、尿频尿多
• 改善方法：用手掌搓揉膀胱经，从足趾开始，向上搓揉至腰部，每次50下
9. 大肠经不通
• 症状：口干、皮肤过敏、肠胃功能减弱、肩周炎、咽喉炎
• 改善方法：用手掌拍打大肠经，从手指开始，向上拍打至肩膀，每次50下
10. 小肠经不通
• 症状：容易腹泻、手脚冰凉、吸收不良虚胖、肩周炎
• 改善方法：用手拍打小肠经，从手指开始，向上拍打至肩膀，每次50下
11. 心包经不通
• 症状：多梦易醒难入睡、心烦健忘、胸闷口干、神经衰弱
• 改善方法：用手掌搓揉心包经，从手指开始，向上搓揉至胸口，每次50下
12. 三焦经不通
• 症状：偏头晕、手足怕冷、肌肉关节酸痛无力、食欲不振
• 改善方法：用手掌推拿三焦经，从手指开始，向上推拿至肩膀，每次50下
小tips：
• 除了上述按摩手法，经常艾灸也可以疏通全身经络，达到强身健体、防病保健的功效。
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