微馬運動

廣場2015年07月01日

朱曉劍

霧霾天裏，如何才能過健康生活？朋友說，注意飲食安全。又或者是多鍛煉。但天氣不好，鍛煉無異於是慢性自殺。可人總得活得有滋有味才夠好。於是又有朋友倡議改為微馬運動。

　　

所謂微馬運動，即五公裏慢跑，微型馬拉松。有很長一段時間，我熱衷於行走，但空氣糟糕，也就不敢那麼任性。跑步也曾嘗試過，堅持了沒多久，舍棄，主要是周邊缺乏跑步的環境。

　　

朋友建了個微信群，參加微馬的有不少熟人，好幾位還是跑步高手。這一下很熱鬧，每周約跑一回，大家跑跑步、吃吃飯，又形成了一個社交圈。平時就在住家附近跑跑，也很舒服。可惜每次跑步的地方離住家太過遙遠（早上七點集合），尚未參加一回。這跑步也就變得奢侈。不過，這也有變通的方式，就在小區裏跑微馬就好。

　　

有多次參加馬拉松的朋友給跑步以建議，注意跑步姿勢和環境之類的話題，應該是經常跑步者的常識。可有時一不小心還是容易把肌肉拉傷。跑步也可能有意外嘛。但最大的困難是跑步的自覺性。有時天冷，就懶得出門跑一下——貪戀慵懶的生活，總是會產生惰性，可偶爾一次又有什麼不可？原來跑不跑步都需理由支持。

　　

聽說微馬運動在好些個城市開展活動。想必那又是一個很大的圈子，因為是微馬隊員，也許到一個陌生的城市，可以約人一起跑步，交流交流經驗，也是快樂的事。社會形態越來越多元，不同的圈子聚集著形形色色的人，這也好玩。只要敞開懷抱，就能找到屬於自己的組織。

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