最近突然发现一个好办法，免得每次都得计数一个月，才能知道这月健身步行走得够不够，其实就是一个简单的计算。

    假设每月步行定额为150公里，那每天相应应该走5公里，两天就是十公里，这样就容易监督多了。比如今天二十号，那应该100公里了，不够指标，就抓紧多走走。比如上班就走着去什么的。

    每天看看健身计步器，每天查查血压心跳，最近的状况相当不错。坚持！

    上周随双安高尔夫俱乐部参加了一个两周年活动，开车去南边的金沙球场参加对抗赛，一早赶上大雾，对面不见人，撤到辅路，大雾里摸着往前走，越走越迷瞪，这个俱乐部又是新建的场子，连标牌都没有，费了很大劲找到了。

    金沙球场在永定河的河道上，这是个林克斯风格的球场，沙地很长，长草很高，除了沙地和长草，就数大沙坑难对付，结果两次掉入沙坑，一次顺利救出，一次罚杆。这次三号木表现突出，击出的球很稳也远，这麽大七千码的场子，好多500码的五杆洞，没有好的球道木，会困难很多。可惜每次开球都歪，怕什么来什么，一号木还得再练。一场下来，110多杆，当然是很严格的算法，每一杆都记入的那种。球僮要向俱乐部报成绩的，还好，不算太差。打球吗，慢慢练慢慢进步，且打呢，不退步就行。进步慢点，打球年头可以长点，还能多几年保持兴趣。

    今天到练习场，练练木杆铁杆，木杆进步了，铁杆还要更稳定。感觉每次下场，都带回来一些问题，针对这些问题练一练，就又会有所进步。这恐怕就是高尔夫的魅力所在！